Autor: paulina ast-giszter

Dowiedz się, jak dieta wpływa na insulinooporność. Sprawdź, co jeść, czego unikać i jak zbilansować posiłki, by poprawić wrażliwość na insulinę

Dowiedz się, czym jest anemia, jakie są jej przyczyny, rodzaje, objawy i metody leczenia. Poznaj różnice między anemią z niedoboru żelaza, B12, aplastyczną i innymi typami. Sprawdź, kiedy warto się zbadać i jakie badania wykonać.

Poznaj historię czekolady, jej skład, wpływ na zdrowie i nastrój. Sprawdź, która czekolada ma najwięcej magnezu i którą warto wybrać.

Insulinooporność – czym jest, jakie daje objawy i dlaczego jest groźna? Poznaj przyczyny, skutki, diagnostykę i skuteczne metody leczenia insulinooporności oraz sposoby na poprawę zdrowia

Aktywność fizyczna w każdym wieku – sprawdź, jak dobrać ćwiczenia do stylu życia, poprawić zdrowie i nie tracić motywacji do regularnych treningów.

Odporność to klucz do zdrowia – nie tylko w sezonie infekcyjnym. Sprawdź, jak działa układ immunologiczny i jak codziennie wspierać go dietą, stylem życia i suplementami, by skutecznie chronić organizm przez cały rok.

Dowiedz się, czym jest mikrobiom skóry i dlaczego jego równowaga ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i wyglądu cery. Poznaj przyczyny zaburzeń, skutki dysbiozy oraz skuteczne sposoby na odbudowę naturalnej flory bakteryjnej skóry.

Dowiedz się, jak ćwiczenia poznawcze, sen, dieta i aktywność fizyczna wspierają fukcjonowanie mózgu. Poznaj skuteczne sposoby na poprawę pamięci i koncentracji..

Jak zadbać o zdrowy układ pokarmowy? Sprawdź objawy zaburzeń trawienia, rolę diety i sprawdzone sposoby na poprawę pracy jelit i żołądka.

Objawy ciąży nie są jednakowe u różnych kobiet, i chociaż istnieją pewne ogólne dolegliwości to nie każda ciężarna odczuwa je w ten sam sposób. Warto więc wiedze na co zwrócić uwagę i jakie schorzenia mogą przypominać ciążę.

Nawet drogie kosmetyki nie pomogą, jeśli popełniamy podstawowe błędy pielęgnacyjne. Poznaj 5 kluczowych uchybień i sprawdź, jak je skutecznie wyeliminować.

Probiotyki, czyli dobre bakterie wpływają korzystnie, nie tylko na zdrowie układu pokarmowego, ale całego organizmu. Warto więc wyjaśnić kto powinien stosować probiotyki, kiedy używać probiotyków i jakie probiotyki są najlepsze.