Wypadanie Włosów – Przyczyny, Diagnostyka, Leczenie

Wypadanie włosów jest powszechnym zjawiskiem. Nasze włosy, tak samo jak naskórek ulegają wymianie co jakiś czas. Intensywność tego zjawiska jest zależna od wielu czynników, jak praca hormonów czy nawet pora roku. Zaniepokoić nas powinien fakt, jeśli wypadanie włosów jest nasilone i długotrwałe. W tego typu przypadkach warto szukać przyczyny, gdyż może to być objawem niektórych schorzeń.

Budowa włosa

Włos zbudowany jest z części podskórnej czyli korzenia i naskórnej zwanej łodygą włosa.

Każdy włos wyrasta  z mieszka włosowego znajdującego się w skórze. Mieszek ten połączony jest z gruczołami łojowymi wydzielającymi sebum, które pomaga nawilżyć strukturę włosa. Część podskórna włosa to także cebulka, znajdująca się u podstawy mieszka, w której dochodzi do podziału komórek i produkcji keratyny.

Łodyga włosa to widoczna część włosa wystająca ponad powierzchnię skóry. Składa się z trzech warstw: rdzenia, który występuje w grubszych włosach, kory, będącej główną strukturą włosa i decydującej o jego kolorze, elastyczności oraz wytrzymałości, oraz osłonki włosa, która chroni go przed uszkodzeniami.

Cykl życia włosa

Znając budowę włosa, warto się skupić na tym jak rosną włosy. Cykl życia włosa obejmuje trzy główne fazy przez które przechodzi każdy włos na naszym ciele.

Anagen

Anagen jest fazą wzrostu włosa. Faza anangenowa jest najdłuższa fazą włosa i może trwać od 2 do 6 lat. Jednak jest to zależne od indywidualnych i genetycznych cech jednostki. Szczególny udział w fazie wzrostu odrywa rola cebulki włosa, w której dochodzi do intensywnych podziałów komórkowych powodując wzrost włosów.  Jeśli przejrzelibyśmy nasze włosy okazałoby się, że około 80% włosów na naszym ciele znajduje się w tej fazie.

Katagen

Katagen to faza przejściowa cyklu włosa, która trwa od 2 do 3 tygodni. Jest to czak kiedy włos przestaje rosnąć. Mieszki włosowe zaczynają się kurczyć i oddzielają się od brodawki włosowej odpowiadającej za jego odżywianie.

Telogen

Telogen jest ostatnią fazą życia włosa. Długość fazy spoczynku zależy od naszych predyspozycji ale zazwyczaj trwa od 2 do 4 miesięcy. Włos znajduje się w mieszku włosowym, jednak nie rośnie. Na koniec tej fazy włos wypada, a jego miejsce zajmuje nowy włos w fazie anagenu.

Co wpływa na wypadanie włosów?

Tym co wpływa na wypadnie włosów jest ich naturalny cykl życia i indywidualne predyspozycje jednostki. Szacuje się, że dziennie wypada oko 50-100 włosów jednak jest to kwestią indywidualną i zależną od predyspozycji jednostki, a wzmożone wypadnie włosów nie zawsze jest podwodom do zmartwień.

Łysienie androgenowe

Za przyczyny wypadania włosów odpowiedzialna jest także płeć. Mężczyźni częściej borykają się z androgenowym wypadaniem włosów, natomiast łysienie androgenowe u kobiet jest częstą przypadłością, związaną z zaburzeniami hormonalnymi jak nadmiar testosteronu. Ponadto badania wykazały, że jest to cecha uwarunkowana genetycznie i panie, w których rodzinach zdarzały się przypadki tego schorzenia znajdują się w grupie ryzyka.

Problemy hormonalne

Cykl życia kobiety to ciągłe wahania hormonalne wywołane dojrzewaniem, ciążą, połogiem czy menopauzą.

Nieprawidłowości w poziomie hormonów mogą wywołać także schorzenia jak PCOS czy problemy z tarczycą. Wpływ na włosy ma zarówno nadczynność jak i niedoczynność tarczycy i inne choroby tego organu. Hormony nie tylko wpływają na wygląd włosów, ale mogą również zmieniać ich strukturę przez co mogą być osłabione.

Stres

Dogrywały stres wpływa na produkcję kortyzolu czyli hormonu, który jest powiązany z wieloma procesami w naszym ciele. Podwyższony poziom kortyzolu ma negatywne działanie na nasz orgaznim i może prowadzić do poważnych problemów związanych z procesami jak zaburzenia trawienia i metabolizmu, osłabienie odporności, problemy ze snem, nerkami i układem kostno- stawowym, zaburzenia funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego i nastroju.

Radzenie sobie w sytuacjach stresowych nie tylko pomoże nam we wzmocnieniu kondycji włosów, ale także będzie miała wpływ na poprawę zdrowia całego organizmu.

Choroby i leki

Stan zdrowia naszego organizmu może mieć odbicie w wyglądzie naszych włosów. Choroby autoimmunologiczne i przewlekłe jak toczeń czy cukrzyca mogą powodować nadmierne wypadanie włosów, a nawet łysienie.  Choć choroba nowotworowa nie jest bezpośrednią przyczyna utraty włosów, to leczenie onkologiczne jak chemio czy radioterapia jest powiązana z łysieniem u większości chorych. Cykl życia włosów zaburzają również leki stosowane w innych jednostkach chorobowych, np. antydepresanty i leki psychotropowe, leki hormonalne, przeciwpadaczkowe, a także beta-blokery i leki na nadciśnienie.

Niewłaściwa dieta

Wygląd naszych włosów często sygnalizuje nam niedobory witamin i składników odżywczych. W naszej diecie powinny znajdować się produkty bogate w witaminy A, D, E i B oraz minerały jak żelazo, cynk i selen. Dieta na zdrowe włosy wpierająca wzrost i regenerację włosów powinna zawierać:

• Białko (drób, ryby, jaja, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona, produkty mleczne),
• Żelazo (czerwone mięso, szpinak, buraki, szpinak, jarmuż, soczewica),
• Kwasy tłuszczowe omega-3 (tłuste ryby, orzechy, nasiona chia, lnu),
• Cynk (wołowina, ciecierzyca, orzechy włoskie, pestki dyni),
• Biotynę (bataty, awokado, żółtka jaj, orzechy włoskie i migdały),
• Witaminy A i C (marchew, bataty, szpinak, papryka, pomarańczę, truskawki, kiwi),
• Witaminę E (oleje roślinne, migdały, orzechy, brokuły),
• Witaminę D (ryby, jaja, nabiał).

Nieodpowiednia pielęgnacja włosów

Niewłaściwa pielęgnacja włosów może przyczyniać się do ich osłabiania i nadmiernego wypadania. Częste zabiegi fryzjerskie jak farbowanie, rozjaśnianie, a także stylizacja przy użyciu ciepła może uszkadzać strukturę włosa.

Jakie badania na wypadanie włosów?

W przypadku wypadania włosów mimo właściwej pielęgnacji i diety wspierającej budowę włosa warto przyjrzeć się stanu naszego zdrowia.

Być może problemy z włosami są sygnałem wysyłanym przez nasze ciało będącym ostrzeżeniem o toczącym się stanie chorobowym. Pierwszym krokiem powinna być wizyta u lekarza POZ i wykonanie badań krwi, jak morfologia, CRP i padnie poziomu cukru we krwi. Część chorób można wychwycić już w wynikach podstawowych badań krwi.

Jeśli problem jest poważny warto skonsultować się z dermatologiem lub trychologiem, którzy poza konsultacją, mogą zlecić dodatkowe badania w celu dokładnej diagnostyki. Być może konieczna będzie wizyta u endokrynologa i poszerzenie badań laboratoryjnych o sprawdzenie poziomu TSH, FT3, FT4, ant TPO i anty TG oznaczających pracę tarczycy.

Co na wypadanie włosów?

Aby zachować dobrą kondycję włosów można stosować zarówno działania wewnętrzne jak i właściwą pielęgnację zewnętrzna. Jeśli chodzi o działanie od środka warto skupić się na składnikach odżywiających włosy jakim jest między innymi kolagen. Działanie kolagenu pomoże nam regeneracji uszkodzonej struktury włosa, pobudzi ich wzrost i zapobiegnie wypadaniu. Właściwości kolagenu zwiększa także elastyczność włosów dzięki czemu stają się one bardziej odporne na uszkodzenia.

Wypadanie włosów spowodowane wahaniami hormonalnymi jest częstym zjawiskiem, na który cierpią kobiety po porodzie i w trakcie laktacji. W związku z karmieniem młode mamy muszą uważać na suplementację gdyż do mleka, produkowanego z krwi kobiety mogą przenikać substancje zawarte w suplementach diety i niektórych kosmetykach. W połogu warto zastosować specjalne produkty na wypadanie włosów po porodzie, które będą zawierały odpowiednie konfiguracje witamin i minerałów takich jak witaminy z grupy B, kwas foliowy, cynk, witamina C i aminokwasy niezbędne dla wsparcia działania mieszków włosów,  będących jednocześnie bezpieczne dla dziecka.

Popularnym składnikiem wpierającym kondycję włosów i zapobiegającym ich wypadaniu jest biotyna czyli witamina B7. Biotyna wzmacnia cebulki włosów dzięki czemu stają się one bardziej wytrzymałe i mniej podatne na uszkodzenia mechaniczne. wpierając. Witamina B7 wspiera także stan skóry głowy poprzez poprawę pracy gruczołów łojowych, zapobiegając nadmiernemu łuszczeniu.

Efekty stosowania suplementów diety są widoczne po około miesiącu regularnej suplementacji. Istotną kwestią jest dobranie odpowiednych produktów, właściwych dla naszych potrzeb. Jeśli mamy wątpliwości, warto zwrócić się do lekarza lub farmaceuty, który pomoże nam w wyborze tego co na wypadnie włosów sprawdzi się w naszym przypadku.

Jak dbać o włosy?

Dbanie o włosy jest procesem wieloaspektowym wymagającym kompleksowego podejścia do problemu. Przede wszystkim powinniśmy poznać nasze włosy. Ocenić czy mają tendencję do przesuszania, tłuszczenia lub czy skóra głowy nie jest zainfekowana. Często łupież związany jest z infekcją grzybiczą i wymaga zastosowania specjalnych środków leczniczych.

Jeśli już będziemy wiedzieli co dzieje się na naszej głowie należy dobrać pielęgnację dostosowaną do tego jak dbać o włosy, które posiadamy. Obecnie na rynku dostępnych jest wiele produktów wśród których każdy z nas znajdzie coś odpowiedniego.

W przypadku gdy nasze włosy są zniszczone zabiegami fryzjerskimi, warto czasowo zrezygnować z zabiegów chemicznych i skupić się na ich odbudowie, natomiast częste podcinanie końcówek, zapobiegnie rozdwajaniu i łamaniu się włosów.

Analiza diety pomoże wprowadzić zmiany korzystne dla naszych włosów. Zbilansowane posiłki to podstawa w utrzymaniu dobrej kondycji włosów, tak samo jak picie wody , które sprzyja właściwemu nawodnieniu.

Stylizacje włosów powinny być lekkie natomiast wystrzegać powinniśmy się ciasnych upięć. Przed pójściem spać warto związywać włosy w luźny warkocz, co zapobiegnie ich tarciu i plątaniu.

Bibliografia

J. Chlebińska; Anatomia i fizjologia człowieka

A. Jaczewski; Biologiczne i medyczne podstawy rozwoju i wychowania

F. Bielicki, W. Żukowski; O chorobach tarczycy