Kategorie blogów

Zobacz wszystkie kategorie

Szukaj w blogu

Najnowsze posty

PCOS - co to jest i jak rozpoznać zespół policystycznych jajników

Opublikowany w: Choroby

2025-11-27

Dowiedz się, jak rozpoznać PCOS, jakie badania wykonać oraz które terapie i zmiany stylu życia pomagają regulować...

Czytaj więcej

Jaki jest najlepszy probiotyk? Ranking probiotyków 2025

Opublikowany w: Zdrowy styl życia

2025-11-20

Probiotyki zyskują na popularności jako naturalna metoda wspierania zdrowia jelit, odporności i ogólnej równowagi...

Czytaj więcej

Czym jest stres i jakie choroby może wywoływać?

Opublikowany w: Zdrowy styl życia

2025-11-10

Czym jest stres, jakie są jego rodzaje i jak wpływa na organizm człowieka. Poznaj objawy stresu, choroby przez niego...

Czytaj więcej

Jak dbać o włosy - pielęgnacja krok po kroku dla zdrowych i lśniących włosów

Opublikowany w: Zdrowy styl życia

2025-11-03

Piękne włosy to wizytówka, która potrafi dodać pewności siebie i podkreślić naturalny urok. Jednak ich kondycja...

Czytaj więcej

Zakażenie rany - jak rozpoznać, leczyć i zapobiegać infekcji

Opublikowany w: Zdrowy styl życia

2025-10-20

Jak rozpoznać zakażenie rany, jakie są jego objawy i skutki oraz jak skutecznie leczyć i zapobiegać infekcjom....

Czytaj więcej

Zobacz wszystkie najnowsze posty

Popularne posty

Wpływ witaminy D3 na wątrobę i nerki

Opublikowany w: Zdrowy styl życia

2022-08-10

Witaminy D słynie z tego, że wzmacnia układ odpornościowy oraz korzystnie wpływa na kości i mięśnie. Jednak okazuje...

Czytaj więcej

Drętwienie i mrowienie kończyn, przyczyny i leczenie

Opublikowany w: Choroby

2023-06-28

Drętwienie i mrowienie w stopach lub dłoniach może być nieprzyjemne, ale przyczyna zwykle nie jest poważna. Jednak...

Czytaj więcej

Międzynarodowy Dzień Walki z Narkomanią

Opublikowany w: Zdrowy styl życia

2022-06-23

26 czerwca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Walki z Narkomanią. Najważniejszym celem tego święta jest wzmocnienie...

Czytaj więcej

Skuteczny probiotyk na wzdęcia i gazy

Opublikowany w: Choroby, Zdrowy styl życia

2024-02-27

Dolegliwości ze strony układu pokarmowego to szereg objawów charakterystycznych dla dyskomfortu w obrębie jamy...

Czytaj więcej

Przeciw utracie wagi w chorobie nowotworowej

Opublikowany w: Choroby

2023-02-22

Choroba nowotworowa to choroba, w której komórki w organizmie rozwijają się i dzielą niekontrolowanie, tworząc guzy...

Czytaj więcej

Zobacz wszystkie popularne posty

Wyróżnione posty

PCOS - co to jest i jak rozpoznać zespół policystycznych jajników

Opublikowany w: Choroby

2025-11-27

Dowiedz się, jak rozpoznać PCOS, jakie badania wykonać oraz które terapie i zmiany stylu życia pomagają regulować...

Czytaj więcej

Jaki jest najlepszy probiotyk? Ranking probiotyków 2025

Opublikowany w: Zdrowy styl życia

2025-11-20

Probiotyki zyskują na popularności jako naturalna metoda wspierania zdrowia jelit, odporności i ogólnej równowagi...

Czytaj więcej

Czym jest stres i jakie choroby może wywoływać?

Opublikowany w: Zdrowy styl życia

2025-11-10

Czym jest stres, jakie są jego rodzaje i jak wpływa na organizm człowieka. Poznaj objawy stresu, choroby przez niego...

Czytaj więcej

Jak dbać o włosy - pielęgnacja krok po kroku dla zdrowych i lśniących włosów

Opublikowany w: Zdrowy styl życia

2025-11-03

Piękne włosy to wizytówka, która potrafi dodać pewności siebie i podkreślić naturalny urok. Jednak ich kondycja...

Czytaj więcej

Co na blizny? Skuteczne sposoby na ich redukcję i regenerację skóry

Opublikowany w: Zdrowy styl życia

2025-10-27

Przyczyny, typy i pielęgnacja blizn- od domowych sposobów i naturalnych olejów, przez kremy i żele silikonowe, po...

Czytaj więcej

Zobacz wszystkie polecane posty

Zarchiwizowane posty

Ostatnie komentarze

Adriana Hanczová na Amol - sprawdź jak działa!

★★★★★ (5.0)

AmolAmolAmol
Dobrý deň prosím Vás viem od Vás objednať Amol kvapky? A...
Julia na Skutki palenia w ciąży

★★★★★ (5.0)

lekarze tak robią
to prawda, że lakarze nie zawsze ostrzegają kobiety. Sama...
Olga na Czego możemy spodziewać się w okresie połogu? cz. 1

★★★★★ (5.0)

Co z tym połogiem?
Nikt tak na prawdę nie mówi co się wtedy będzie działo......
Monika na Czego możemy spodziewać się w okresie połogu? cz. 1

★★★★★ (5.0)

boję się połógu
Bardziej niż porodu boję się tego co będzie po. Połóg dla...
Daga na Co dzieje się podczas porodu? cz. 2

★★★★★ (5.0)

Szpital specjalistyczny
Niestety w moim przypadku było za późno, żeby zmienić...

Zobacz wszystkie komentarze

Najlepsi autorzy

Paulina Ast-Giszter 337 Posty Wyświetl posty
Patrycja Krawczyk 252 Posty Wyświetl posty

Zobacz wszystkich autorów

Wypadanie włosów – kiedy się martwić? Przyczyny i skuteczne rozwiązania

Czy wypadanie włosów jest normalne? Kiedy warto się zbadać

Wiele osób zadaje sobie pytanie: czy wypadanie włosów jest normalne i czy może świadczy o ukrytym problemie zdrowotnym?

Naturalne wypadanie włosów jest sytuacją normalną i u zdrowej osoby wypada od około 50 do 100 włosów dziennie. Jest to związane z normalnym cyklem rozwoju włosa jednak istnieją pewne czynniki, które mogą nasilić utratę włosów i ich przerzedzenie.

Niepokój powinno wzbudzić u nas nagłe i intensywne wypadanie, które trwa dłużej niż kilka tygodni. Jeśli zauważamy, że po każdym czesaniu, myciu głowy czy nawet dotknięciu włosów na szczotce, poduszce czy dłoniach pozostaje ich znaczna ilość ,może to być sygnał, że w organizmie dzieje się coś niepokojącego. Często pojawia się wtedy subiektywne wrażenie garści włosów, które można dosłownie z łatwością zebrać z różnych powierzchni.

Kolejnym objawem wartym uwagi jest wyraźne przerzedzenie włosów w określonych partiach skóry głowy, np. w okolicy przedziałka, zakoli czy czubka głowy. Jeżeli fryzura zaczyna tracić swoją objętość, a skóra głowy staje się coraz bardziej widoczna, warto skonsultować się ze specjalistą. Takie zmiany mogą być trudne do zauważenia na co dzień, ale stają się bardziej oczywiste np. podczas robienia zdjęć lub wiązania włosów.

Wypadaniu włosów mogą towarzyszyć też inne sygnały ostrzegawcze, takie jak świąd skóry głowy, pieczenie, zaczerwienienie, nadmierne przetłuszczanie lub przesuszenie. Wszelkie zmiany skórne w obrębie głowy, łącznie z uczuciem napięcia skóry czy obecnością łuski, również powinny być skonsultowane z lekarzem.

Ważne jest również obserwowanie czasu trwania problemu. Jeśli wypadanie włosów nie ustępuje samoistnie w ciągu kilku tygodni i towarzyszy mu pogorszenie kondycji warto jak najszybciej udać się do dermatologa lub trychologa. Wczesna reakcja zwiększa szanse na skuteczne zatrzymanie procesu i poprawę stanu włosów.

Wypadanie włosów – przyczyny, które warto znać

Coraz więcej osób zauważa u siebie nadmierne wypadanie włosów. Przyczyny tego stanu mogą być zarówno wewnętrzne, czyli takie które wynikają z procesów zachodzących wewnątrz organizmu i są związane z gospodarką hormonalną, stanem zdrowia, odżywieniem i genetyką jak i zewnętrzne.

Najczęstsze wewnętrzne przyczyny łysienia to:

Zaburzenia hormonalne. Do tej grupy zaliczyć możemy zarówno zaburzenia związane z chorobami jak PCOS, niedoczynność lub nadczynność tarczycy jak i naturalne zmiany hormonalne zachodzące w naszym organizmie, do których zaliczyć można ciążę, menopauzę, okres dojrzewania czy odstawienie antykoncepcji hormonalnej. Zaburzenia hormonalne wpływające na wypadnie włosów to także wzrost poziomu androgenów, który może dotknąć zarówno mężczyzn jak i kobiet i być przyczyną łysienia androgenowego.

Uwarunkowania genetyczne mają wpływ na predyspozycje do wypadania włosów jak wspomniane wcześniej androgenowe wypadanie włosów. Kombinacja genów odpowiedzialnych za wypadanie włosów powoduje zwiększoną wrażliwość i osłabienie mieszków włosowych.

Choroby przewlekłe i autoimmunologiczne. Część chorób może powodować uratę włosów i najczęściej są to choroby tarczycy, anemia, toczeń rumieniowaty, łysienie plackowate, cukrzyca, niewydolność nerek lub wątroby. Przyczyną utarty włosów mogą być także choroby utrudniające wchłanianie się składników z diety jak np. celiakia.

Stres, zwłaszcza silny i przewlekły może prowadzić do telogenowego wypadania włosów, gdzie duża liczba włosów przechodzi jednocześnie w fazę spoczynku.

łysienie-androgenowe

Zewnętrzne czynniki wpływające na wypadanie włosów rzadką są jedyną przyczyną uraty włosów, ale mogą pogłębiać problem i przyspieszać powstawanie uszkodzeń w strukturze włosa. Czynniki podchodzące z otoczenia i stylu życia mające wpływ na kondycję włosów to głownie:

Nieprawidłowa pielęgnacja

Częste, inwazyjne zabiegi fryzjerskie

Czynniki środowiskowe jak zanieczyszczenie środowiska, narażenia na promieniowanie UV czy zła jakość wody

Farmakoterapia. Do leków wpływających na łysienie najczęściej zaliczyć można cytostatyki, ale także leki psychotropowe, leki hormonalne, retinoidy, leki na nadciśnienie, leki przeciwzapalne i immunosupresyjne a także statyny i inne leki obniżające cholesterol

Nieodpowiednia dieta uboga w białko, żelazo, cynk czy witaminy z grupy B

Przemęczenie

Używki jak tytoń czy alkohol

Niska aktywność fizyczna.

Jakie badania warto wykonać?

Nadmierne wypadnie włosów wymaga specjalistycznej diagnozy. W razie niepokojących objawów warto skonsultować się z lekarzem dermatologiem, trychologiem czy endokrynologiem, którzy mogą zlecić jakie badania na wypadanie włosów należy zrobić.

Do najczęstszych badania laboratoryjnych należą:

Morfologia: pomoże ocenić ogólny stan zdrowia, wyryć niedobory żelaza czy ewentualne stany zapalne.

TSH, FT3, FT4: wykrywają choroby tarczycy, które często wpływają na kondycję włosów.

Poziomy witamin i minerałów, których niedobory osłabiają kondycję włosów i mogą powodować łysienie, a zwłaszcza poziom żelaza i ferrytyny, cynku selenu, magnezu, witaminy D3, B12 i kwasu foliowego.

Hormony (szczególnie u kobiet): są wskazane gdy występują dodatkowe objawy jak trądzik, owłosienie typu męskiego czy nieregularne cykle. Do badań hormonalnych pod katem wypadania włosów zalicza się: testosteron całkowity i wolny, DHEA-S, androstendion, SHBG.

Niekiedy niezbędne są poszerzone badania diagnostyczne i w takich przypadkach lekarze mogą zlecić badania jak:

Glukoza, insulina, HOMA-IR: insulinooporność i cukrzyca mogą wpływać na kondycję włosów.

Anty-TPO, anty-TG: przeciwciała przeciwtarczycowe badane przy podejrzeniu Hashimoto.

CRP / OB: ocena ogólnego stanu zapalnego organizmu.

Badanie kału na pasożyty: niektóre infekcje pasożytnicze powodują niedobory składników odżywczych.

Oprócz wywiadu i badań laboratoryjnych lekarz może zdecydować także o specjalistycznych badaniach trychologicznych jak trichoskopia czyli badanie skóry głowy i mieszków włosowych w powiększeniu czy biopsja skóry głowy, która jest stosowana rzadko, głownie w przypadku podejrzenia łysienia bliznowaciejącego lub chorób autoimmunologicznych.

Co na wypadanie włosów? Przegląd skutecznych metod

Zanim zastanowimy się co na wypadanie włosów będzie najskuteczniejsze należy zbadać przyczynę tego stanu rzeczy dlatego warto udać się do specjalisty w celu wykluczenia poważnych schorzeń i skontrolowania naszego zdrowia. Badania pomogą nam ustalić ewentualne niedobory witamin i składników odżywczych, które możemy uzupełnić zarówno zrównoważoną dietą bogatą w białko zielone warzywa, buraki, orzechy i pestki dyni, eliminującą natomiast bogate w cukry i przetworzone potrawy. W przypadku uzupełnienia diety warto także rozważyć wprowadzenie suplementów diety wysokiej jakości.

Podstawową rzeczą, która poprawi kondycję naszych włosów jest właściwa pielęgnacja samych włosów jak i skóry głowy. Warto rozważyć ograniczenie agresywnych zabiegów jak farbowanie czy używanie do stylizacji narzędzi emitujących wysokie temperatury jak prostownica czy lokówka. Kolejnym krokiem będzie używanie właściwych środków do mycia i pielęgnacji zawierających miedzy innymi kofeinę oraz regularne masaże, które poprawią ukrwienie skory głowy i pamiętanie o peelingu, który nie tylko oczyszcza, ale także pobudza wzrost włosa.

Coraz częściej na wypadanie włosów stosowane są specjalistyczne terapie jak mezoterapia igłowa polegająca na mikroiniekcjach witamin i składników odżywczych pobudzających mikrokrążenie i dotleniających skórę głowy. Efektem jest zahamowanie wypadania włosów, a dostarczenie składników odżywczych bezpośrednio do cebulek wzmacnia cienkie i łamliwe włosy.

Osocze bogatopłytkowe jest zabiegiem obstrzykiwania skóry głowy osoczem pobranym z krwi pacjenta. Jego celem, podobnie jak w mezoterapii igłowej, jest zahamowanie wypadania i pobudzenie wzrostu nowych włosów. Odpowiednio przeprowadzony zbieg jest bezpieczny, gdyż wprowadzana substancja pochodzi od pacjenta i wykorzystuje się naturalne czynniki wzrostu zawarte w krwi pacjenta.

Laseroterapia niskopoziomowa jest małoinwazyjną metodą pobudzenia mieszków włosowych i skóry głowy polegającą na naświetlaniu skóry głowy światłem lasera o niskiej intensywności. Stosuje się w niej specjalne urządzenia: lasery, hełmy, opaski, grzebienie. Sam zabieg uznaje się za bezpieczny i jest bezbolesny.

Karboksyterapia jest to zabieg polegający na iniekcyjnym wprowadzaniu dwutlenku węgla w głąb skóry. Początkowo zabieg ten był stosowany u pacjentów z niewydolnością żylną, obecnie jest szeroko wykorzystywany w kosmetologii i trychologii. Zabieg karboksyterapii wykonywany na skórze głowy prowadzi do neowaskularyzacji i rewaskularyzacji. Depozyty dwutlenku węgla powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych, dzięki czemu dochodzi do silnego dotlenienia i odżywienia skóry. W trychologii stosuje się go w przypadku wspomagania leczenia różnego rodzaju łysienia oraz przy łuszczycy skóry głowy.

W skrajnych przypadkach stosuje się przeszczep włosów polegający na pobraniu mieszków włosowych z obszarów dawczych i przeczepieniu ich w tam gdzie wypadły. Celem jest trwałe uzupełnienie ubytków i dedykowane jest dla osób z zaawansowanym łysieniem androgenowym, osób z trwałą utratą włosów np. po bliznach oraz w przypadku braku efektów innych terapii.

pielęgnacja-włosów

Warto także wypróbować babcine sposoby na wypadanie włosów, które choć głównie opierają się na medycynie ludowej, znajdują, przynajmniej częściowo potwierdzenie we współczesnych badaniach dermatologicznych i są alternatywą dla drogich kosmetyków czy zabiegów. Do najbardziej znanych należą wcierki z kozieradki, soku z cebuli oraz czarnej rzepy. Często stosowano także płukanki z pokrzywy i skrzypu polnego, które wzmacniają cebulki włosów i poprawiają krążenie skóry głowy. Babcie polecały również maseczki z jajka, oliwy i miodu, a także olej rycynowy, który nawilża i pobudza porost. Babcine sposoby są zazwyczaj tanie, łatwo dostępne i pozbawione chemii, dlatego nadal warto po nie sięgać, zwłaszcza jako uzupełnienie codziennej pielęgnacji skóry głowy.

Jakie witaminy na wypadanie włosów są naprawdę skuteczne?

Wypadanie włosów to częsty problem, który może wynikać z wielu różnych przyczyn od stresu, przez zaburzenia hormonalne, aż po niedobory składników odżywczych.

Zastanawiając się, jakie witaminy na wypadanie włosów działają najskuteczniej, warto zwrócić uwagę na kilka konkretnych związków. Na pierwszym miejscu znajduje się biotyna czyli witamina B7, która uczestniczy w produkcji keratyny podstawowego budulca włosa. Jej niedobór może skutkować łamliwością i przerzedzeniem włosów. Kolejna istotna witamina to witamina D3. Badania wykazują, że jej niski poziom jest powiązany z zaburzeniami cyklu wzrostu włosa, co może prowadzić do nadmiernego wypadania.

Warto też wspomnieć o witaminie A, która wspiera regenerację komórek skóry głowy, ale należy uważać, by jej nie przedawkować ponieważ zbyt wysoki poziom może paradoksalnie nasilić utratę włosów. Z kolei witamina E działa jako silny antyoksydant, wspomagając krążenie w skórze głowy, co może pobudzać mieszki włosowe do pracy. Nie mniej ważne są inne witaminy z grupy B, zwłaszcza B12 i kwas foliowy, które wspierają prawidłowe dotlenienie cebulek włosowych i procesy regeneracyjne.

Podsumowując, jeśli ktoś zmaga się z pytaniem: wypadanie włosów – co stosować, odpowiedź powinna uwzględniać nie tylko kosmetyki, ale przede wszystkim witaminy i minerały. Uzupełnienie niedoborów poprzez dietę lub suplementację może być jednym z najważniejszych kroków w walce o zdrowe, gęste włosy.

wypadające-włosy

Wypadanie włosów po ciąży – jak sobie z tym radzić?

Wypadanie włosów po ciąży jest naturalnym stanem który dotyczy większości mam i ma związek głównie ze zmianami hormonalnymi zachodzącymi w organizmie w czasie i po ciąży. Objawy występują kilka miesięcy po ciąży i są spowodowane spadkiem estrogenu, którego podwyższony poziom w trakcie ciąży powoduje wydłużenie fazy wzrostu włosów, przez co wiele kobiet zauważa poprawę kondycji włosów, jednak po porodzie jego poziom gwałtownie spada co powoduje nagłe wypadanie włosów, które przechodzą w kolejne fazy.

Jednak jest to przejściowy stan spotęgowany przez duży wysiłek, stres i niedobory pokarmowe substancji takich jak żelazo, cynk, witaminy D, B12 oraz białko. Samoistnie ustępuje po około 6-12 miesiącach, a w tym czasie możemy, po konsultacji z lekarzem, uzupełnić dietę o tabletki na wypadanie włosów dedykowane mamom zawierające biotynę, żelazo, cynk i selen, witaminę D, a także kolagen oraz używać kosmetyków wspierających kondycję włosów takich jak szampon na wypadanie włosów czy wcierka na wypadanie włosów. Bezpiecznym i efektywnym sposobem będzie masaż skóry głowy poprawiający jej ukrwienie a także dieta bogata w składniki odżywcze.

Warto zrezygnować z prostownicy czy lokówki, unikać ciasnych fryzur osłabiających mieszki włosowe i dać sobie czas. To fizjologiczne zjawisko, które z czasem przeminie, a nagle wypadające włosy są jedynie nadrabianiem cyklu włosa, który zatrzymał się w trakcie trwania ciąży.

Wypadanie włosów to sygnał – reaguj świadomie i skutecznie

Wypadanie włosów, choć często bagatelizowane, nie zawsze jest wyłącznie problemem estetycznym – może być istotnym sygnałem wysyłanym przez nasz organizm. Włosy reagują na zmiany zachodzące w ciele, dlatego ich nadmierna utrata często ma głębsze przyczyny. Organizm może w ten sposób informować nas o niedoborach witamin i minerałów, zaburzeniach hormonalnych, problemach z tarczycą, przewlekłym stresie czy rozwijających się chorobach autoimmunologicznych. Zmiany w cyklu wzrostu włosa, ich przerzedzenie, osłabienie struktury czy wyraźne pogorszenie kondycji skóry głowy mogą sygnalizować, że w organizmie brakuje równowagi.

Wypadanie włosów warto potraktować jako motywację do szerszego spojrzenia na swoje zdrowie. Badania laboratoryjne, konsultacja z dermatologiem lub trychologiem mogą pomóc w wykryciu przyczyny problemu i skutecznym zaplanowaniu terapii. Włosy często „mówią” pierwsze o tym, że dzieje się coś niepokojącego – nie ignorujmy tego sygnału. Wczesna reakcja i kompleksowe podejście mogą nie tylko przywrócić zdrowy wygląd fryzurze, ale również pomóc zadbać o całe ciało.