Ranking kolagenów 2025 – wybieramy najlepszy kolagen: do picia, w płynie i tabletkach

Wybór odpowiedniego kolagenu może być wyzwaniem, biorąc pod uwagę mnogość dostępnych produktów na rynku. Przygotowaliśmy przegląd kluczowych informacji dotyczących tego cennego białka. Zrozumienie różnic między poszczególnymi typami kolagenu oraz formami jego podania jest niezwykle ważne, aby wybrać kolagen odpowiedni do osiągnięcia zamierzonych efektów. 

Jaki kolagen wybrać? Kluczowe składniki, formy i właściwości

Przy wyborze kolagenu warto zwrócić uwagę na kilka istotnych składników, które potęgują jego działanie. Przede wszystkim, poza samym kolagenem, w składzie powinna znaleźć się witamina C. Jest ona absolutnie niezbędna do syntezy kolagenu w organizmie, bez niej proces ten nie zachodzi prawidłowo. Kolejnymi cennymi dodatkami są kwas hialuronowy i biotyna.  Kwas hialuronowy wspiera nawilżenie skóry i elastyczność stawów, natomiast biotyna korzystnie wpływa na kondycję włosów i paznokci. Warto również szukać produktów zawierających cynk i miedź, które są ważne dla utrzymania zdrowej skóry i tkanki łącznej. Niektóre preparaty wzbogacone są także o MSM (metylosulfonylometan) oraz chondroitynę i glukozaminę, szczególnie polecane w przypadku kolagenu przeznaczonego na stawy.

Kolagen dostępny jest w różnych formach, a każda z nich ma swoje zalety. Kolagen do picia (w płynie) często charakteryzuje się wysoką przyswajalnością, ponieważ jest już częściowo przetworzony i łatwiej wchłaniany przez organizm. Jest to wygodna opcja dla osób, które cenią sobie szybkość i łatwość przygotowania. Kolagen w proszku to z kolei bardzo elastyczne rozwiązanie, gdyż można go dodawać do napojów, koktajli czy posiłków, co pozwala na indywidualne dopasowanie dawki. Natomiast kolagen w tabletkach lub kapsułkach to najbardziej dyskretna i wygodna forma dla osób, które są w ciągłym ruchu i potrzebują precyzyjnej dawki bez konieczności mieszania.

Oprócz podziału ze względu na formę, kolagen można również kategoryzować ze względu na jego przeznaczenie. Kolagen na stawy zazwyczaj zawiera kolagen typu I i II, często w połączeniu z glukozaminą, chondroityną czy MSM, które wspierają regenerację tkanki chrzęstnej i poprawiają ruchomość stawów. Jest to idealne rozwiązanie dla sportowców, osób starszych oraz wszystkich, którzy borykają się z dolegliwościami stawowymi. Z kolei kolagen na urodę (skórę, włosy i paznokcie) to najczęściej kolagen typu I i III, często wzbogacony o witaminę C, kwas hialuronowy, biotynę i cynk. Ma on za zadanie poprawić elastyczność i nawilżenie skóry, zredukować zmarszczki, wzmocnić włosy i paznokcie.

Najlepszy kolagen - ranking sprawdzonych produktów

W dynamicznie rozwijającym się świecie suplementów diety, kolagen zyskał ogromną popularność jako wsparcie dla zdrowia i urody. Od kondycji skóry, włosów i paznokci, po elastyczność stawów i zdrowie kości jego rola jest nieoceniona. 

Rynek suplementów kolagenowych jest niezwykle szeroki i zróżnicowany. Można wyróżnić wiele rodzajów kolagenu, najpopularniejsze to kolagen typu I, II i III, każdy z nich odpowiada za inne aspekty funkcjonowania organizmu. Różnią się również źródła kolagenu, takie jak kolagen rybi (morski), wołowy czy wieprzowy, z których każdy ma swoją specyfikę i przyswajalność.

Co więcej, kolagen dostępny jest w rozmaitych formach, co dodatkowo komplikuje wybór. Na półkach aptek i sklepów znajdziemy kolagen do picia (w płynie lub gotowych ampułkach), kolagen w proszku (do rozpuszczania w napojach) oraz kolagen w tabletkach czy kapsułkach. Każda z tych form ma swoje zalety i wady pod względem wygody stosowania, dawkowania i szybkości działania.

W tak szerokiej ofercie, bez rzetelnego porównania, łatwo jest zagubić się i wybrać produkt, który nie spełni naszych oczekiwań. Ranking ten ma kluczowe znaczenie, ponieważ analizujemy skład, dawkowanie, formę, pochodzenie kolagenu oraz dodatkowe składniki, które potęgują jego działanie. Dzięki temu możesz precyzyjnie ocenić, który suplement najlepiej odpowiada Twoim potrzebom czy szukasz wsparcia dla stawów, poprawy wyglądu skóry, czy ogólnego wzmocnienia organizmu. Nasze porównania mają na celu dostarczenie jasnych i praktycznych wskazówek, aby Twoja suplementacja kolagenem była jak najbardziej efektywna.

Ranking kolagenów - jak oceniamy składy?

Przy ocenie składów kolagenów w rankingach zawsze zwracamy uwagę na kilka czynników, które realnie przekładają się na skuteczność suplementu. Najważniejsze jest źródło kolagenu oraz jego forma, to właśnie decyduje o tym, jak dobrze organizm go przyswoi. Kolagen wołowy zawiera przede wszystkim typy I i III, które wspierają skórę, włosy, paznokcie oraz tkankę łączną, a także kości i mięśnie. Jest stabilny termicznie, dobrze znosi obróbkę i dzięki temu często występuje w proszkach oraz kapsułkach. To świetny wybór dla osób, które chcą kompleksowo wzmocnić strukturę skóry, poprawić jej jędrność i przyspieszyć regenerację całego organizmu. Kolagen rybi natomiast uważany jest za bardziej „drobny” w budowie, jego peptydy mają mniejszą masę cząsteczkową, co ułatwia ich wchłanianie. Dlatego produkty z kolagenem morskim szybko zyskują popularność w kosmetologii i suplementacji ukierunkowanej na skórę, działają od wewnątrz, poprawiając jej nawilżenie i elastyczność.

Najlepsze składy to te, które łączą wysokiej jakości kolagen rybi lub wołowy z dobrze dobranymi dodatkami. Jeśli celem jest poprawa kondycji skóry, świetnie sprawdza się kolagen morski z witaminą C i kwasem hialuronowym. Jeśli natomiast priorytetem są stawy i tkanka łączna, bardziej kompleksowe działanie zapewni kolagen wołowy z glukozaminą, chondroityną i MSM. Właśnie te kryteria stosujemy w rankingach, nie oceniamy produktów tylko po samej ilości gramów kolagenu, ale bierzemy pod uwagę całe formuły i to, jak są dopasowane do konkretnych potrzeb organizmu.

Najlepszy kolagen do picia – który wybrać i na co zwrócić uwagę 

W pierwszej kolejności przedstawimy ranking kolagenów najlepiej ocenianego w formie płynnej. To forma szczególnie lubiana.

1. Primabiotic Collagen - Kolagen do picia suplementacja 30-dniowa

Primabiotic Collagen to prawdziwy król wśród kolagenów do picia i nasz bezapelacyjny faworyt. Choć jego cena może wydawać się wyższa na pierwszy rzut oka, to jakość i kompleksowość składu w pełni ją uzasadniają. Jedno opakowanie zawiera 30 ampułek po 30 ml. Jego zalety to:

• Wysoka dawka kolagenu - Każda ampułka dostarcza aż 10 000 mg kolagenu wołowego typu I i III, co jest dawką optymalną do osiągnięcia widocznych efektów zarówno w przypadku skóry, jak i stawów.

• Bogactwo składników wspierających - Poza kolagenem, w składzie znajdziemy witaminę C, która jest niezbędna do syntezy kolagenu, a także kwas hialuronowy (dla nawilżenia skóry i stawów), biotynę (dla włosów i paznokci), cynk i miedź. Taki kompleksowy skład gwarantuje wielokierunkowe działanie.

• Wysoka przyswajalność -  Kolagen wołowy w formie hydrolizatu charakteryzuje się bardzo wysoką biodostępnością, co oznacza, że składniki aktywne są efektywnie wchłaniane przez organizm.

• Wygodna forma - Indywidualne ampułki są niezwykle praktyczne, idealne do zabrania w podróż czy do pracy, eliminują potrzebę odmierzania dawek.

• Wszechstronne działanie - Dzięki połączeniu kolagenu typu I i III oraz dodatkowych składników, produkt wspiera zarówno urodę (skóra, włosy, paznokcie), jak i stawy.

Podsumowanie: Primabiotic Collagen to najlepszy kolagen do picia i naprawdę wygrywa ten ranking. Każda ampułka zawiera solidną porcję kolagenu wołowego, który jest bogaty w kolagen typu I i III,. W składzie znajdziemy również dodatki wspierające wchłanianie i procesy regeneracji, co jest dużym plusem.

Buteleczki są poręczne, mieszczą się nawet w małej torebce,  to świetne rozwiązanie dla osób, które dużo podróżują albo po prostu lubią mieć suplement zawsze pod ręką. Wiele opinii klientów podkreśla, że już po miesiącu stosowania widać efekty na skórze. większą elastyczność i nawilżenie.

To najlepszy wybór, jeśli dopiero zaczynasz suplementację. Cena wydaje się wyższa, ale patrząc na fakt, że masz pełen miesiąc gotowej suplementacji , to naprawdę dobra inwestycja.

2. MyVita Kolagen Beauty+ Active Liquid płyn na urodę

MyVita Kolagen Beauty+ Active Liquid to płynny kolagen w dużej butelce o pojemności 500 ml, przeznaczony dla osób dbających o urodę. Zalety tego produktu to:

• Wydajność - Duża butelka to ekonomiczne rozwiązanie na dłuższą suplementację.
• Wsparcie dla urody - Formuła jest skierowana na poprawę kondycji skóry, jej elastyczności, a także wzmocnienie włosów i paznokci.

Ze względu na dużą pojemność, cena za litr jest zazwyczaj bardzo atrakcyjna. Należy jednak pamiętać, że wymaga samodzielnego odmierzania dawki, co może być mniej wygodne i precyzyjne niż w przypadku gotowych ampułek. Jakość kolagenu (wołowy) i jego przyswajalność mogą być nieco niższe niż w przypadku kolagenu rybiego.

Podsumowanie: To propozycja dla osób skupiających się na poprawie wyglądu skóry, włosów i paznokci. Płyn zawiera dodatkowe witaminy i minerały, które wzmacniają działanie kolagenu. 

Dobry wybór dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o urodę.

3. MyVita Kolagen FLEX+ Active Liquid płyn na stawy

MyVita Kolagen FLEX+ Active Liquid to również płynna forma kolagenu w butelce 500 ml, tym razem z myślą o stawach. Jego zalety:

• Ekonomiczność - Podobnie jak wersja Beauty, duża butelka oferuje korzystną cenę za jednostkę produktu.
• Ukierunkowane działanie - Skład produktu jest dostosowany do potrzeb stawów, zawiera kolagen wołowy oraz składniki takie jak glukozamina czy chondroityna.

Jest to dobra opcja dla osób szukających ekonomicznego rozwiązania na wsparcie stawów, które nie przeszkadza im samodzielne odmierzanie dawek. Podobnie jak w przypadku wersji Beauty, wygoda stosowania i precyzja dawkowania są niższe niż w przypadku ampułek, a źródło kolagenu (wołowy) może mieć inną przyswajalność niż kolagen rybi.

Podsumowanie: Skierowany bardziej na wsparcie stawów i układu ruchu. Wiele osób aktywnych fizycznie chwali sobie ten produkt, wskazując na mniejsze dolegliwości bólowe przy regularnym stosowaniu.

Jeśli Twoim głównym celem są stawy, to zdecydowanie lepszy wybór niż Kolagen Beauty+.

4. Collaflex shot

Collaflex shot to kolejna propozycja dedykowana zdrowiu stawów, dostępna w opakowaniach po 20 fiolek po 25 ml. Wyróżnia się przyjemnym porzeczkowym smakiem. Do jego zalet należy zaliczyć:

• Kolagen typu I i II - Produkt zawiera oba typy kolagenu kluczowe dla stawów, co zapewnia kompleksowe wsparcie.
• Dodatkowe składniki - Wzbogacony o witaminę C i mangan, które przyczyniają się do prawidłowego tworzenia tkanki łącznej.

Podsumowanie: Kolagen o smaku porzeczkowym, ciekawa opcja smakowa, ale część osób zwraca uwagę, że jest nieco za słodki.

Fajna alternatywa, jeśli nie przepadasz za neutralnym smakiem kolagenu, ale nie należy do najtańszych opcji.

5. Flexus Shot

Flexus Shot to produkt skierowany przede wszystkim do osób dbających o zdrowie stawów. Opakowanie zawiera 20 fiolek po 10 ml, co daje łącznie 200 ml produktu. Jego zalety to:

• Skoncentrowana formuła - Mimo niewielkiej objętości, fiolki zawierają składniki aktywne wspierające stawy, takie jak hydrolizowany kolagen, kwas hialuronowy i witamina C.
• Wsparcie dla stawów - Składniki dobrane są z myślą o regeneracji chrząstki stawowej i poprawie ich funkcji.

Produkt ma umiarkowaną cenę, jednak ze względu na mniejszą liczbę dawek (20 zamiast 30) i mniejszą ogólną ilość kolagenu w porównaniu do Primabiotic, jego opłacalność może być niższa w dłuższej perspektywie, jeśli szukasz intensywnej suplementacji kolagenem. Jest to dobra opcja dla osób, które potrzebują skoncentrowanego wsparcia na krótszy okres.

Podsumowanie: Małe fiolki, które można wypić w biegu , wygodne i szybkie. Smak jest neutralny, co wiele osób ocenia jako zaletę. Dobre rozwiązanie dla osób zabieganych, choć stosunek ceny do ilości porcji nie jest najlepszy.

Ranking kolagenów w tabletkach - jaki kolagen jest najlepszy?

Kolagen w tabletkach to wygodna alternatywa dla płynnych form i proszków, idealna dla osób ceniących sobie dyskrecję, precyzję dawkowania i łatwość stosowania w każdych warunkach. Choć dawka kolagenu w pojedynczej tabletce jest zazwyczaj niższa niż w płynach, odpowiednio skomponowany skład może nadal zapewnić zadowalające efekty. Przygotowaliśmy ranking popularnych kolagenów w tabletkach:

1. MyVita Kolagen Beauty Complex

MyVita Kolagen Beauty Complex to nasz faworyt w kategorii tabletek, szczególnie dla osób poszukujących wsparcia dla skóry, włosów i paznokci. Opakowanie zawiera 120 kapsułek.

Zalety:

• Kompleksowy skład dla urody: Poza kolagenem, produkt jest wzbogacony o składniki wspierające piękno, takie jak kwas hialuronowy, witamina C, biotyna, cynk i selen. Ta synergia składników potęguje działanie kolagenu na skórę, włosy i paznokcie.

• Długie stosowanie: 120 kapsułek zapewnia długotrwałą suplementację, co jest kluczowe dla osiągnięcia widocznych rezultatów w przypadku kolagenu.

• Specjalizacja: Formuła jest precyzyjnie ukierunkowana na potrzeby skóry, włosów i paznokci.

• Stosunek jakości do ceny: Mimo że cena może być nieco wyższa niż w przypadku prostych tabletek kolagenowych, bogactwo dodatkowych składników aktywnych, które realnie wspierają efekty, sprawia, że MyVita Kolagen Beauty Complex oferuje bardzo dobry stosunek jakości do ceny. Płacimy nie tylko za kolagen, ale za całą formułę "beauty".

Podsumowanie: To nasz numer jeden w tej kategorii. Duże opakowanie wystarcza na długą suplementację, a dodatkowe składniki wspierają działanie kolagenu na skórę i włosy. Opinie klientów wskazują na poprawę kondycji cery po kilku tygodniach stosowania. To dobra jakość w rozsądnej cenie.

2. MyVita Kolagen Arthro

MyVita Kolagen Arthro to z kolei doskonały wybór dla osób dbających o stawy, chrząstki i kości. Opakowanie również zawiera 120 kapsułek.

Zalety:

• Skład ukierunkowany na stawy: Produkt, poza kolagenem, zawiera kluczowe składniki wspierające układ ruchowy, takie jak glukozamina, chondroityna, MSM (metylosulfonylometan) oraz witamina C. Ten kompleks to mocne wsparcie dla regeneracji stawów i ich elastyczności.

• Duża ilość kapsułek: 120 kapsułek zapewnia solidną, dwumiesięczną, suplementację stosując się zaleceń co do dawkowania.

• Wszechstronne wsparcie: Kombinacja składników sprawia, że produkt działa kompleksowo na różne aspekty zdrowia stawów.

• Stosunek jakości do ceny: Podobnie jak w przypadku wersji Beauty Complex, MyVita Kolagen Arthro oferuje bardzo korzystny stosunek jakości do ceny, biorąc pod uwagę kompleksowy skład i ilość kapsułek. Jest to świetna inwestycja w długoterminowe zdrowie stawów.

Podsumowanie: Formuła skierowana na wsparcie stawów. Idealna dla osób aktywnych fizycznie albo po kontuzjach.

3. Olimp Kolagen Activ Plus

Olimp Kolagen Activ Plus to popularny produkt od znanego producenta suplementów, dostępny w opakowaniu zawierającym 80 tabletek.

Zalety:

• Renomowana marka: Olimp to zaufany producent, co dla wielu konsumentów jest gwarancją jakości.

• Kolagen i witaminy: Produkt zawiera kolagen oraz kluczowe witaminy, takie jak witamina C i witamina B6, które wspierają produkcję kolagenu i ogólny metabolizm.

• Dobra dla początkujących: Może być dobrym wyborem dla osób, które dopiero zaczynają suplementację kolagenem i szukają prostego, sprawdzonego produktu.

• Stosunek jakości do ceny: Olimp Kolagen Activ Plus oferuje poprawny stosunek jakości do ceny. Jest to produkt solidny i przystępny cenowo, jednak mniejsza liczba tabletek w opakowaniu (80 vs 120) i zazwyczaj bardziej podstawowy skład (mniej dodatkowych składników niż w MyVita) sprawiają, że plasuje się niżej w naszym rankingu. 

Podsumowanie: Solidny skład, ale mniejsze opakowanie sprawia, że suplementacja starcza na krócej.

Dobrze sprawdzi się dla osób, które chcą wypróbować kolagen w tabletkach, zanim zdecydują się na dłuższą kurację.

Najlepszy kolagen w proszku – jak działa i jak go stosować? 

Kolagen w proszku to popularna i wygodna forma suplementacji, która pozwala na łatwe dodanie tego cennego białka do codziennej diety. Jest ceniony za elastyczność w dawkowaniu. Przeanalizowaliśmy popularne kolageny w proszku dostępne na rynku, skupiając się na stosunku ilości  produktu do jego ceny oraz na dodatkowych składnikach, które wpływają na jakość.

1. La Prime Kolagen w proszku

La Prime to bezkonkurencyjny lider w kategorii kolagenów w proszku. Mimo że opakowanie 150g wydaje się standardowe, zawiera ono kolagen wołowy VERISOL®, którego skuteczność została potwierdzona klinicznie. Każda porcja (5g) dostarcza potężnej dawki peptydów kolagenowych, a jego zaawansowany skład i przyjemny cytrynowy smak sprawiają, że pozostawia konkurencję daleko w tyle.

Zalety:

• Wysoka biodostępność: Specjalistyczny kolagen wołowy VERISOL® to gwarancja najwyższej efektywności, zwłaszcza dla elastyczności skóry, redukcji zmarszczek oraz wzmacniania włosów i paznokci.

• Kompleksowa, zaawansowana formuła: Oprócz kolagenu, produkt zawiera kluczowe składniki takie jak witamina C, kwas hialuronowy, koenzym Q10 i cynk, a także ekstrakt ze skrzypu polnego. To potrójne wsparcie dla urody i walki z oznakami starzenia.

• Wydajność i precyzyjne dawkowanie: Opakowanie 150g to 30 porcji, idealnie dopasowanych na miesięczną suplementację, zapewniając stałe i optymalne efekty.

• Wartość dodana: Bogactwo dodatkowych składników, takich jak Koenzym Q10, nie tylko wspiera urodę, ale również chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, co czyni La Prime doskonałym wyborem w pielęgnacji anti-aging.

• Najwyższa jakość: Surowiec VERISOL® jest synonimem jakości, zapewniając, że inwestujesz w produkt o udowodnionym działaniu, co daje gwarancję najwyższej efektywności w stosunku do ceny.

2. Reme - Kolagenowa Formuła Piękna (smak pomarańcza-marakuja) 

Reme to nasz kolejna perła w kategorii kolagenów w proszku. Mimo że opakowanie 150g może wydawać się mniejsze, jest to kolagen morski (rybi), który charakteryzuje się bardzo wysoką biodostępnością. Każda porcja (5g) dostarcza znaczącą dawkę kolagenu, a dodatkowe składniki i przyjemny smak wyróżniają go na tle konkurencji.

Zalety:

• Kolagen morski: Wysoko przyswajalny kolagen rybi to gwarancja efektywności, szczególnie dla skóry, włosów i paznokci.

• Kompleksowa formuła: Oprócz kolagenu, produkt zawiera witaminę C, kwas hialuronowy, biotynę i cynk, co czyni go kompleksowym wsparciem dla urody.

• Smak: Dostępność w dwóch atrakcyjnych smakach (pomarańcza-marakuja, truskawka-opuncja figowa) sprawia, że codzienna suplementacja jest przyjemnością.

• Wydajność: Opakowanie 150g to zazwyczaj 30 porcji, co wystarcza na miesiąc suplementacji

• Stosunek ilości do ceny: Choć cena za opakowanie może być nieco wyższa, jakość kolagenu morskiego i bogactwo dodatkowych składników sprawiają, że Reme oferuje doskonały stosunek jakości do ceny. To inwestycja w najwyższą efektywność.

Podsumowanie: Produkty Reme są ciekawym wyborem dla osób, które nie przepadają za klasycznym, „neutralnym” smakiem kolagenu. Producent postawił na formułę proszku wzbogaconą o naturalne aromaty owocowe, co zdecydowanie ułatwia codzienne stosowanie, szczególnie jeśli ktoś lubi mieszać kolagen z wodą czy koktajlami. Wiele osób twierdzi, że wersja truskawka–opuncja figowa jest bardziej „deserowa”, lekko słodka, podczas gdy pomarańcza–marakuja to opcja bardziej orzeźwiająca, idealna na lato.

Reme to kolagen, który stawia na przyjemność stosowania, dla osób, które potrzebują nie tylko efektów, ale i smacznego rytuału. Nie każdy suplement może być „przyjemnością” samą w sobie, a tutaj mamy właśnie taki kompromis: zdrowie i smak w jednym.

3. Collagen OneVital

Collagen OneVital to solidny wybór, oferujący 198g kolagenu w opakowaniu, co przekłada się na 30 porcji. Jest to kolagen wołowy o dobrej jakości.

Zalety:

• Duża ilość porcji: 30 porcji w opakowaniu zapewnia miesięczną suplementację.

• Dobra dawka kolagenu: Każda porcja dostarcza znaczącą ilość kolagenu, wspierającą ogólną kondycję organizmu.

• Stosunek ilości do ceny: OneVital charakteryzuje się bardzo dobrym stosunkiem ilości produktu do ceny. Jest to ekonomiczny wybór, oferujący solidną dawkę kolagenu w korzystnej cenie. Brak tak szerokiego wachlarza dodatkowych składników jak w La Prime czy Reme sprawia, że plasuje się tuż za nim.

Podsumowanie: Większe opakowanie i korzystna cena. Dobra opcja dla osób zaczynających suplementację.

Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, to będzie dobry start.

4. MyVita Kolagen Beauty+ (30 saszetek, 300g) / MyVita Kolagen Flex+ (30 saszetek, 300g)

Produkty MyVita w saszetkach oferują wygodę stosowania i precyzyjne dawkowanie. Warianty Beauty+ i Flex+ są skierowane odpowiednio na urodę i stawy, a każde opakowanie zawiera 30 saszetek po 10g, czyli 300g produktu.

Zalety:

• Wygodne saszetki: Idealne do zabrania w podróż, zapewniają precyzyjne dawkowanie bez potrzeby odmierzania.
• Duża masa produktu: 300g w opakowaniu to solidna ilość, zapewniająca długotrwałą suplementację.
• Ukierunkowane działanie: Warianty Beauty+ i Flex+ pozwalają dopasować produkt do konkretnych potrzeb (skóra/włosy/paznokcie lub stawy).
• Stosunek ilości do ceny: MyVita w saszetkach to korzystna opcja pod względem ilości produktu za daną cenę, oferując jednocześnie wygodę gotowych porcji. Są to dobre, uniwersalne wybory, jednak La Prime oraz Reme wyprzedza je dzięki bogatszej formule.

Podsumowanie: Różne warianty do wyboru - jeden na stawy, drugi na urodę. Wygodne porcjowanie.

5. OLIMP Collagen proszek

OLIMP Collagen w proszku to produkt od renomowanego producenta suplementów, oferujący 240g w opakowaniu.

Zalety:

• Znana marka: Olimp to zaufana firma w świecie suplementów diety.
• Solidna dawka kolagenu: 240g produktu zapewnia dobrą ilość porcji.
• Stosunek ilości do ceny: OLIMP Collagen oferuje dobrą jakość w rozsądnej cenie. Jest to solidny, podstawowy kolagen, ale w porównaniu do produktów takich jak La Prime i Reme, może brakować mu dodatkowych składników wspierających konkretne cele (np. urodę).

Duże opakowanie, dobra jakość, choć cena jest wyższa.

Solidna marka, ale trzeba przygotować się na większy wydatek.

6. Rablis skóra, włosy, paznokcie

Rablis to ostatni w naszym rankingu, oferujący 150g produktu w opakowaniu, również z przeznaczeniem na skórę, włosy i paznokcie.

Zalety:

• Specjalizacja: Koncentruje się na wsparciu urody.

• Standardowa wielkość: 150g pozwala na miesięczną suplementację.

• Stosunek ilości do ceny: Rablis jest na końcu naszego rankingu ze względu na ogólną konkurencję na rynku. Choć oferuje standardową ilość i ma ukierunkowane działanie, brakuje mu wyróżniających cech (jak kolagen morski czy bogatszy kompleks składników) w stosunku do ceny, co stawia go w mniej korzystnej pozycji w porównaniu do pozostałych produktów.

Podsumowanie: Gdyby nie zawarte w nim słodziki i aromaty, ten kolagen byłby na wyższej pozycji, zwłaszcza w porównaniu do proszków „bezsmakowych”, które dla niektórych są trudne do wypicia.

Kolagen w proszku jest łatwy w stosowaniu. Zazwyczaj wystarczy rozpuścić zalecaną przez producenta dawkę (najczęściej 1-2 miarki lub saszetki) w szklance wody, soku, kawy czy ulubionego koktajlu. Ważne aby stosować go regularnie, najlepiej rano na czczo lub wieczorem przed snem, aby zmaksymalizować wchłanianie. Pamiętaj, aby zawsze stosować się do zaleceń producenta na opakowaniu.

Kolagen na stawy - jaki jest najlepszy? Ranking produktów

Kolagen na stawy to trochę inna historia niż kolagen na skórę. Skład i dodatki mają tu ogromne znaczenie. Problemy ze stawami, czy to wynikające z intensywnej aktywności fizycznej, kontuzji, czy po prostu z wiekiem, sprawiają, że coraz więcej osób sięga po suplementy z kolagenem. Ale nie każdy kolagen działa tak samo. Jeśli chcemy realnego wsparcia dla chrząstki i stawów, trzeba zwrócić uwagę na kilka kluczowych elementów składu.

Kolagen przeznaczony na stawy może występować w różnych formach i to właśnie od tego zależy jego skuteczność. Najczęściej spotykany jest hydrolizowany kolagen, czyli peptydy kolagenowe. To forma dobrze przyswajalna, która wspiera odbudowę tkanki łącznej i poprawia elastyczność stawów. Coraz większą popularność zdobywa jednak także kolagen niedenaturowany typu II (UC-II), działający w nieco inny sposób. Nie odbudowuje on bezpośrednio chrząstki, ale wpływa na układ odpornościowy, ograniczając procesy zapalne niszczące stawy. Co ważne, UC-II jest skuteczny nawet w bardzo małych dawkach, wystarczy około 40 mg dziennie. Najlepsze suplementy to takie, które łączą obie formy kolagenu albo bazują na jednej, ale wysokiej jakości i przebadanej.

Dobry preparat kolagenowy na stawy to jednak nie tylko sam kolagen. Warto, by w składzie pojawiały się również składniki wspierające jego działanie. Witamina C jest absolutną podstawą, ponieważ bez niej organizm nie jest w stanie prawidłowo wykorzystać peptydów kolagenowych. Istotne jest także wsparcie w postaci kwasu hialuronowego, który działa jak naturalny „smar” dla stawów i poprawia ich ruchomość. W wielu kompleksowych formułach można znaleźć również chondroitynę i glukozaminę, czyli składniki naturalnie obecne w chrząstce, które wspierają jej regenerację. Na uwagę zasługuje również MSM, czyli siarka organiczna, znana z działania przeciwzapalnego i regeneracyjnego. Ważne są też minerały takie jak cynk, mangan czy miedź, które uczestniczą w odbudowie tkanki łącznej i wzmacniają kości.

Na koniec warto wspomnieć o opiniach i badaniach. Wybierając kolagen na stawy należy dobrze jest zwrócić uwagę nie tylko na skład, ale i na doświadczenia innych osób. Dlatego przygotowaliśmy ranking najciekawszych propozycji dostępnych w AptekaPrima24:

1. Primabiotic Collagen Sport płyn 30 ml × 30 sztuk

Primabiotic to lider zestawienia, bo wyróżnia się formą gotowych ampułek z płynem. To ogromna wygoda – nie trzeba odmierzać proszku czy pamiętać o kapsułkach. Każda porcja zawiera wysoką dawkę hydrolizowanego kolagenu, a także dodatki takie jak witamina C, która wspiera syntezę kolagenu i potęguje jego działanie. Produkt został stworzony z myślą o osobach aktywnych fizycznie, dlatego świetnie sprawdzi się u sportowców, biegaczy czy osób ćwiczących siłowo.

Zalety: wygodna forma płynu, wysoka dawka kolagenu, dodatkowa witamina C, bardzo dobry stosunek jakości do ceny.

Podsumowanie: Stworzony z myślą o wsparciu stawów i układu ruchu. Wygodne ampułki, dobrze dobrane składniki i bardzo dobre opinie. Zdecydowany zwycięzca tej kategorii. Jeśli masz problemy ze stawami lub trenujesz intensywnie, ten produkt naprawdę się sprawdzi.

2. Doppelherz Kollagen 11000 Plus

To znany i ceniony preparat w formie ampułek do picia. Zawiera 11 g kolagenu w jednej porcji, a dodatkowo kwas hialuronowy, witaminy C i E oraz miedź i selen. Dzięki temu działa kompleksowo – nie tylko na stawy, ale też na skórę i włosy.

Zalety: bardzo wysoka dawka kolagenu, bogaty skład dodatkowy, forma płynna dobrze się wchłania. Wadą może być wyższa cena, ale rekompensuje to bogaty skład.

Podsumowanie: Niemiecka jakość, świetny skład i skuteczność. Wysoka cena, ale rekompensowana jakością. Idealny wybór, jeśli cena nie gra roli.

3. La Prime Flexy Kolagen w proszku (smak gruszkowy)

La Prime Flexy to jeden z naszych faworytów w kategorii kolagenów na wsparcie stawów. Dzięki innowacyjnej formule z kolagenem FORTIBONE® oraz bogactwu dodatkowych substancji czynnych, każda porcja (8g) to kompleksowe wsparcie dla Twoich stawów i kości.

Zalety:

• Specjalistyczna formuła: Kolagen FORTIBONE® został zaprojektowany z myślą o zdrowiu kości i stawów, co czyni go znacznie bardziej ukierunkowanym i efektywnym niż standardowe kolageny.

• Bogactwo składników wspierających stawy: Oprócz kolagenu, produkt zawiera siarczan glukozaminy, siarczan chondroityny oraz ekstrakt z żywicy kadzidłowca indyjskiego. To synergiczne działanie zapewnia optymalne wsparcie dla chrząstki stawowej i elastyczności.

• Dodatkowe korzyści dla organizmu: Zawartość kwasu hialuronowego oraz witamin C i D3 dodatkowo wspiera prawidłowe funkcjonowanie stawów i kości, co zapewnia kompleksową ochronę.

• Wydajność: Opakowanie 160g, pomimo większej porcji, zostało zoptymalizowane tak, aby zapewnić efektywną dawkę składników aktywnych w każdym użyciu.

• Doskonały smak: Delikatny smak gruszkowy sprawia, że codzienna suplementacja jest przyjemnością.

Podsumowanie: Produkty La Prime to czysty, wysokiej jakości kolagen. Świetnie się rozpuszcza, bez grudek i bez rybiego posmaku, co wielu użytkowników uznaje za ogromną zaletę. Wydajne opakowanie starcza na długo, a efekty widać stosunkowo szybko.

To jeden z naszych faworytów w tej kategorii. Idealny wybór na zimę, można dodawać do herbaty czy ciepłych napojów.

4. Flexagen Forte 60 tabletek (Olimp)

Flexagen Forte to produkt w tabletkach, który łączy kolagen typu II z glukozaminą, chondroityną, kwasem hialuronowym oraz witaminą C. To typowy kompleks „na stawy”, który nie tylko dostarcza kolagenu, ale i składniki regenerujące chrząstkę oraz zmniejszające tarcie w stawach.

Zalety: bogaty skład z glukozaminą i chondroityną, dobra cena za ilość, wygodna forma tabletek.

Podsumowanie: Popularny wśród osób z problemami ze stawami po kontuzjach. Często polecany przez fizjoterapeutów jako wsparcie przy regeneracji.

5. MyVita Kolagen FLEX+ Active Liquid 500 ml

Kolejna propozycja w formie płynnej, tym razem w dużej butelce. Zawiera kolagen hydrolizowany, a także MSM (siarkę organiczną), glukozaminę, chondroitynę i witaminę C. To świetne połączenie dla osób, które szukają suplementu kompleksowego i chcą działać zarówno przeciwbólowo, jak i regeneracyjnie.

Zalety: bogaty skład na stawy, obecność MSM i chondroityny, ekonomiczne opakowanie.

6. MyVita Kolagen Flex+ 30 saszetek

Saszetki to praktyczne rozwiązanie – każda zawiera porcję kolagenu z dodatkiem witaminy C. Produkt dobrze się rozpuszcza i ma wygodną formę „do zabrania ze sobą”. Świetna opcja dla osób zapracowanych, które nie chcą ważyć proszku.

Zalety: saszetki gotowe do użycia, witamina C, wygoda stosowania.

7. MyVita Kolagen Arthro 120 kapsułek

Kolagen Arthro to suplement w kapsułkach, który zawiera hydrolizowany kolagen, witaminę C oraz dodatki wspierające stawy. To dobra opcja dla osób, które wolą formę kapsułek zamiast proszku czy płynów.

Zalety: duże opakowanie, wygoda stosowania, połączenie kolagenu z witaminą C.

Podsumowanie rankingu: Najlepszym wyborem w rankingu jest Primabiotic Collagen Sport, dzięki wysokiej jakości, wygodnej formie ampułek i dodatkowej witaminie C. Świetnie sprawdzi się u osób aktywnych fizycznie i dbających o profilaktykę stawów. Jednak każdy produkt z rankingu ma swoje zalety Doppelherz wyróżnia się najwyższą dawką, Flexagen Forte bogactwem dodatkowych składników, a MyVita FLEX+ Active Liquid korzystnym stosunkiem jakości do ceny. Ostateczny wybór zależy więc od tego, jakiej formy suplementu oczekujesz i jak kompleksowo chcesz działać na swoje stawy.

Najmocniejszy kolagen na skórę – co faktycznie działa? 

Kolagen na skórę to temat, który budzi ogromne zainteresowanie, zwłaszcza wśród osób chcących zachować młody wygląd i jędrną cerę na dłużej. Warto wiedzieć, że wraz z wiekiem naturalna produkcja kolagenu w organizmie spada, już po 25. roku życia ubytek włókien kolagenowych staje się zauważalny, a skóra stopniowo traci elastyczność i nawilżenie. Suplementacja może być skutecznym wsparciem, ale nie każdy produkt działa tak samo. Najlepiej sprawdzają się formy hydrolizowane, czyli peptydy kolagenowe, które organizm przyswaja w największym stopniu. Kolagen rybi uchodzi za najbardziej biodostępny, dlatego często polecany jest w suplementach dedykowanych urodzie.

Dobre suplementy kolagenowe na skórę rzadko ograniczają się do samego kolagenu, równie ważne są dodatki. Witamina C wspiera naturalną syntezę włókien i bez niej proces nie przebiega prawidłowo. Kwas hialuronowy działa od środka jak „gąbka”, wiążąc wodę w skórze, co daje efekt jędrności i wygładzenia. Warto też zwrócić uwagę na obecność cynku, miedzi czy biotyny, które wspierają zdrowy wygląd cery oraz włosów. Część producentów proponuje kolagen w formie przekąsek – batony czy shoty z dodatkiem kolagenu to wygodne rozwiązanie, ale liczy się faktyczna dawka, a nie jedynie marketing. Dlatego przygotowaliśmy najmocniejszy kolagen na skórę dostępny w AptekaPrima24:

1. Collatris Beauty skóra, włosy i paznokcie

Collatris Beauty to proszek o wadze 150g, skierowany na poprawę kondycji skóry, włosów i paznokci.

Zalety:

• Ukierunkowane działanie: Formuła opracowana specjalnie z myślą o urodzie.

• Wielkość opakowania: 150g to standardowa wielkość, zapewniająca miesięczną kurację.

• Dobry stosunek ilości do ceny.

Podsumowanie: Skierowany głównie na skórę, włosy i paznokcie, wzbogacony witaminami.

Dobry wybór dla osób, które szukają kompleksowego wsparcia urody.

2. Olimp Perfect Skin Hydro-Complex (30 kapsułek)

Ten suplement to bardziej klasyczne podejście do kolagenu, kapsułki, które zawierają zestaw składników wspierających urodę. Oprócz kolagenu znajdziemy tu kwas hialuronowy, witaminy i minerały takie jak cynk czy biotyna, które działają kompleksowo na skórę, włosy i paznokcie. Kapsułki Olimp mają bardzo dobre opinie wśród osób, które zauważają po nich poprawę elastyczności i nawilżenia skóry, a także mocniejsze paznokcie. Plusem jest także dokładnie opisany skład i wsparcie badaniami producenta. Olimp to firma znana w świecie suplementów, co zwiększa zaufanie do jakości produktu.

Suplementacja w kapsułkach jest wygodna dla osób, które wolą prostą formę i chcą mieć pewność, że przyjmują precyzyjnie odmierzoną dawkę każdego dnia.

3. Primabiotic Collagen Bar – batony z kolagenem (truskawkowy, kokosowy, słony karmel)

Batony kolagenowe Primabiotic to świetny przykład tego, jak połączyć suplementację z przyjemnością. Każdy baton zawiera porcję kolagenu, a przy tym jest smaczną przekąską, dostępny w trzech wariantach: truskawkowym muśniętym czekoladą, kokosowym oraz słonym karmelu w czekoladzie. To rozwiązanie szczególnie docenią osoby, które nie zawsze pamiętają o kapsułkach czy proszkach, a lubią sięgać po szybkie i sycące przekąski. Ich dużą zaletą jest wygoda, można je wrzucić do torby i mieć zawsze pod ręką. Oprócz kolagenu dostarczają też energii i mogą zastąpić drobną słodkość w ciągu dnia, jednocześnie wspierając kondycję skóry, włosów i paznokci.

Konsumenci chwalą je za smak, który nie przypomina „typowego suplementu”, a jednocześnie za pomysłowe podejście do kolagenu, dzięki temu regularność suplementacji jest dużo łatwiejsza.

Najmocniejszy kolagen rybi – dlaczego cieszy się popularnością? 

Kolagen rybi, zwany również kolagenem morskim, cieszy się rosnącą popularnością, głównie dzięki swojej wysokiej biodostępności. Oznacza to, że jest on łatwo i efektywnie przyswajany przez organizm ludzki. Cząsteczki kolagenu rybiego są mniejsze niż te pochodzące z kolagenu wołowego czy wieprzowego, co ułatwia ich wchłanianie. Jest to kluczowa zaleta, która przekłada się na szybsze i bardziej widoczne efekty jego suplementacji.

Kolagen ten jest bogatym źródłem aminokwasów, w tym glicyny, proliny i hydroksyproliny, które są niezbędne do produkcji kolagenu w organizmie. Ponadto, jego struktura jest bardzo zbliżona do ludzkiego kolagenu, co dodatkowo zwiększa jego biokompatybilność. Dzięki tym właściwościom, kolagen rybi jest szczególnie ceniony w suplementach "beauty", wspierając zdrowie skóry, włosów i paznokci. Regularna suplementacja może przyczynić się do poprawy nawilżenia, jędrności i elastyczności skóry, a także do zmniejszenia widoczności zmarszczek. Ponadto, wykazuje pozytywny wpływ na stawy, kości i chrząstki, wspierając ich regenerację i zmniejszając dolegliwości bólowe. Ma również potencjał w przyspieszaniu gojenia się ran i kontuzji.

Dodatkowym atutem kolagenu rybiego jest jego neutralny smak i zapach, co sprawia, że jest bardziej przyjazny dla konsumentów w porównaniu do kolagenu wołowego, który może mieć specyficzny aromat. Jest to również dobra opcja dla osób stosujących dietę peskatariańską. Należy jednak pamiętać, że kolagen rybi nie zawiera kolagenu typu II, który jest kluczowy dla chrząstek stawowych, dlatego w przypadku problemów ze stawami często zaleca się kombinację różnych typów kolagenu. Produkcja kolagenu rybiego jest również często postrzegana jako bardziej zrównoważona, ponieważ pozyskuje się go z odpadów rybnych, takich jak skóra i łuski, co przyczynia się do zmniejszenia marnotrawstwa.

Czym różni się kolagen rybi od kolagenu wołowego?

Suplementy z kolagenem mogą różnić się źródłem – najczęściej spotykamy kolagen rybi oraz wołowy. Każdy z nich ma swoje specyficzne właściwości. 

Kolagen rybi

• charakteryzuje się drobniejszą strukturą cząsteczek, dzięki czemu organizm łatwiej go wchłania,

• często polecany jest osobom, które chcą zadbać o kondycję skóry – wspiera jej nawilżenie, jędrność i może opóźniać procesy starzenia,

• ma delikatny profil i jest popularny w suplementach ukierunkowanych na urodę.

Kolagen wołowy

• jest bogaty w typ I i III kolagenu, które wspierają nie tylko skórę, ale także mięśnie, ścięgna i kości,

• często wybierany przez osoby aktywne fizycznie, które chcą wspierać regenerację stawów i układu ruchu,

• ma wszechstronne działanie i jest uniwersalnym wyborem dla ogólnego wsparcia organizmu.

Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi na pytanie, który kolagen wybrać. Kolagen rybi świetnie sprawdzi się u osób, które szczególnie dbają o wygląd i kondycję skóry, natomiast wołowy może być lepszą opcją dla tych, którzy oprócz skóry chcą wzmocnić także układ ruchu i wspierać regenerację.

Podsumowanie – jaki kolagen wybrać w 2025 roku?

Wybór odpowiedniego kolagenu może wydawać się skomplikowany ze względu na liczbę dostępnych form i produktów. Najlepszy kolagen to ten, który odpowiada Twoim indywidualnym potrzebom, preferencjom i celom suplementacji. Na co zwracać uwagę w składach kolagenu?

Niezależnie od formy (płyn, proszek, tabletki), istnieją uniwersalne zasady, które pomogą Ci wybrać skuteczny produkt. Warto zwracać uwagę na typ kolagenu: kolagen typu I i III to najczęściej występujące w organizmie formy, które wspierają skórę, włosy, paznokcie, kości i tkankę łączną. Jeśli celem jest poprawa wyglądu i ogólne wsparcie, szukaj właśnie tych typów. Z kolei kolagen typu II dominuje w chrząstce stawowej, sprawdzi się w suplementach ukierunkowanych na kondycję stawów, często w połączeniu z typem I.

Kolejnym kryterium wyboru jest źródło kolagenu. Kolagen wołowy wyróżnia się wysoką stabilnością, odpornością na działanie temperatury oraz tym, że może być odpowiedni dla osób uczulonych na ryby. W produktach Primabiotic stosuje się formę hydrolizatu, co oznacza, że białko zostało rozbite na mniejsze peptydy kolagenowe. Dzięki temu zwiększa się jego biodostępność, organizm może szybciej i skuteczniej wykorzystać dostarczone aminokwasy.

Ogromne znaczenie mają również składniki dodatkowe. Witamina C jest niezbędna do prawidłowej syntezy kolagenu w organizmie i powinna zawsze znajdować się w składzie suplementu. Zwracaj uwagę na ilość kolagenu w porcji, optymalne dawki to zazwyczaj 5000–10 000 mg dziennie, co pozwala uzyskać zauważalne efekty.