Zdrowy styl życia

Rany, otarcia i urazy to powszechne zjawisko. Do tych grup można zaliczyć zarówno poważniejsze urazy jak i drobne skaleczenia. Ważne jest aby dokładnie zabezpieczyć uszkodzone miejsce w celu przeciwdziałania infekcjom.

Aby mieć energię do życia, trzeba dbać o swój komfort fizyczny oraz psychiczny. Jest wiele czynników, które pozwolą odpowiednio nią gospodarować.

Higiena jamy ustnej powinna polegać na czyszczeniu i pielęgnacji zębów, dziąseł, a także języka. Należy robić to regularnie, minimum dwa razy dziennie  - rano i wieczorem.  To pomoże zapobiegać psuciu się zębów, rozwijaniu infekcji w jamie ustnej, a także pozwoli zachować świeży oddech.

Sen to naturalny stan zmniejszonej świadomości, w którym zachodzi odmienna aktywność mózgu, a organizm jest w stanie odpoczynku. Sen jest istotnym procesem biologicznym, niezbędnym do zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego.

Suchość gardła to dyskomfort odczuwany w okolicach górnych dróg oddechowych o różnorodnej etiologii. Nie zawsze towarzyszy mu ból i nie jest typowym objawem infekcji.

Upławy choć są tematem tabu, to jest to normalna reakcja organizmu kobiety. Niektóre z nas mają mniej lub  bardziej obfite upławy, a ich wygląd i konsystencja może się zmieniać wraz z fazami cyklu. Delikatne zmiany zazwyczaj nie są powodem do niepokoju, natomiast gdy towarzyszą im inne dolegliwości jak obrzęk, świąd czy drastyczna zmiana koloru mogą świadczyć o toczącej  się infekcji.

Planowanie ciąży to ważny krok w życiu wielu osób, którzy decydują się na założenie rodziny. Warto wiedzieć jak zadbać o swoje zdrowie aby piękny czas oczekiwania na potomka był spokojny i bezpieczny zarówno dla dziecka jak i przyszłej mamy. 

Nasz wygląd jest naszą wizytówką i każdemu zależy na nienagannym wizerunku. Jednak zdarza się, że pomimo właściwej pielęgnacji nasze włosy, skóra i paznokcie są osłabione i nie cieszą wyglądem.

Pielęgnacja delikatnej skory dziecka jest wymagająca i warto wiedzieć jak o nią dbać aby zapewnić jak największy komfort dla naszego maluszka.

Witamina D jest ważnym składnikiem naszej diety. Niestety wraz z pojawieniem się pochmurnych dni wzrasta ryzyko jej niedoboru.

Nadciśnienie to problem z którym zmaga się wiele osób. Wpływ na to ma wiele czynników, wynikających głównie z naszego stylu życia, a konsekwencje nadciśnienia mogą być bardzo poważne.

Witamina C to ważny element w codziennej diecie. Znajdziemy ją w wielu produktach naszej diety, ale niestety jest ona witaminą nietrwałą, która szybko ulega zniszczeniu w procesie przetwarzania żywności.