Rola bakterii probiotycznych dla zdrowia organizmu

Probiotyki to żywe mikroorganizmy, takie jak bakterie i drożdże. Ich wpływ na zdrowie całego organizmu, a począwszy od układu pokarmowego jest nieoceniony.

Dlaczego brać probiotyki?

Probiotyki to wyjątkowe bakterie, które mają pozytywny wpływ na zdrowie całego organizmu.  W jelitach człowieka istnieje bogata populacja mikroorganizmów, znana jako mikroflora jelitowa. Ta mikroflora pełni istotną rolę w procesach trawiennych i metabolizmie. Probiotyki pomagają utrzymać ten stan w zdrowej równowadze, co może przyczynić się do poprawy trawienia i funkcjonowania układu pokarmowego.

Duża część komórek odpornościowych organizmu jest zlokalizowana w obrębie jelit. Poprawa zdrowia jelitowego za pomocą probiotyków może wpłynąć na wzmocnienie układu odpornościowego i jego zdolności do walki z infekcjami.

Niektóre szczepy probiotyczne, zwłaszcza Lactobacillus i Bifidobacterium, mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu biegunek, zwłaszcza tych spowodowanych antybiotykami lub infekcjami. Warto pamiętać że po infekcjach nasza flora bakteryjna jest osłabiona, dlatego właśnie w tym czasie powinniśmy się skupić na jej uzupełnianiu.

Probiotyki dla dorosłych  mogą pomóc w łagodzeniu objawów związanych z zespołem jelita drażliwego, z którym zmaga się wielu pacjentów. Schorzenie to charakteryzuje się objawami  takimi jak ból brzucha, wzdęcia i nieregularne wypróżnienia.

Ponadto zdrowa mikroflora jelitowa wpływa na zdrowie skóry. Probiotyki mogą pomóc w zmniejszeniu stanów zapalnych skóry takich jak trądzik.

Coraz więcej badań sugeruje związek między zdrowiem jelit a zdrowiem psychicznym. Istnieją hipotezy, że zdrowa mikroflora jelitowa może wpływać na nastrój i funkcje poznawcze, a suplementacja diety prebiotykami już od najmłodszych lat wpływa na zmniejszenie ryzyka wystąpienia alergii pokarmowych.

Probiotyki a odporność

Probiotyki mają istotny wpływ na układ odpornościowy poprzez oddziaływanie na mikroflorę jelitową oraz regulację reakcji immunologicznych. Duża część komórek odpornościowych znajduje się w obrębie jelit, tworząc tzw. układ immunologiczny GALT Probiotyki pomagają w utrzymaniu zdrowej równowagi mikroflory znajdującej się w jelitach.

Probiotyki mogą oddziaływać na komórki układu odpornościowego poprzez wpływ na różnego rodzaju reakcje immunologiczne np. poprzez wpływ na równowagę między różnymi typami komórek odpornościowych, co może pomagać w kontrolowaniu stanów zapalnych i wzmocnieniu odporności.

Niektóre szczepy probiotyczne mogą konkurencyjnie działać wobec patogenów, czyli organizmów wywołujących infekcje. Poprzez zajmowanie miejsc w przewodzie pokarmowym i konkurując o zasoby, probiotyki mogą utrudniać rozwój szkodliwych mikroorganizmów, a zdrowa bariera jelitowa zapobiega przenikaniu substancji szkodliwych do krwiobiegu i tkanki, co może wpływać na zapobieganie stanom zapalnym i chorobom autoimmunologicznym.

Jaki probiotyk wybrać?

Wybór odpowiedniego probiotyku zależy od wielu czynników, w tym od stawianego celu, zdrowia ogólnego, historii zdrowia, preferencji żywieniowych i ewentualnych istniejących problemów zdrowotnych.

Powinniśmy zwrócić uwagę na dawkowanie probiotyku. Różne produkty mogą mieć różne ilości mikroorganizmów w jednej dawce. Dawkowanie zazwyczaj jest wyrażane w jednostkach tworzących kolonie.

Ważna jest również forma preparatu. Probiotyki są dostępne w różnych postaciach, takich jak kapsułki, tabletki, proszki. Podczas wyboru powinniśmy wziąć pod uwagę ten preparat, którego przyjmowanie będzie dla nas najbardziej komfortowe.

Niektóre produkty mogą zawierać dodatkowe substancje, takie jak prebiotyki czy postbiotyki, które mogą dodatkowo wpłynąć na zdrowie.

Probiotyki na zdrowie jelit

Probiotyk w kapsułkach to rozwiązanie dla osób aktywnych. Jednak podczas wyboru włsciwego porduktu dla zdrowia jelit powinniśmy wziąć pod uwagę skład probiotyków. Najlepiej jesli w preparacie znajdziemy połączenie trzech substancji: probiotyku, prebiotyku i postbiotyku.

Popularne bakterie probiotyczne zawarte w probiotykach to szczepy takie jak:

• Bifidobacterium lactis FloraActive 32269
• Lactobacillus rhamnosus FloraActive 19070-2
• Lactobacillus acidophilus FloraActive 32418
• Bifidobacterium longum FloraActive 32946
• Bifidobacterium bifidum FloraActive 32403

Ze względu na delikatność bakterii probiotycznych, które mogą być łatwo uszkodzone wskutek działania czynników zewnętrznych jak temperatira, światło słonczne czy kwas żołądkowy stostuje sie technologię krioprotekcji, która ma na celu ochronić je prze działaniem niekorzytsnych czynników.

Dla wzrostu, przeżywalności i namnażania się bakterii probiotycznych ważne jest zapewnienie im pożywki jaką może być prebiotyk Actiligt, który jest całkowicie trawiony w jelicie ślepym i wstępnicy przez bakterie probiotyczne. Jego obecność jest niezbędna do rozwoju bakterii probiotycznych, a miejsce rozkładu sprawia, że nie wywołują one dyskomfortu w postaci wzdęć czy gazów.

Probiotyk dla zdrowych jelit będzie idealnym uzupełnieniem diety osób w trakcie i po zakończonej antybiotykoterapii, a także osób stosujących dietę lekkostrawną, ubogą w składniki takie jak błonnik. Probiotyki znalazły również zastosowanie u pacjentów, którzy cierpią na nadwrażliwość jelit i układu pokarmowego.