Ochrona przeciwsłoneczna przez cały rok

Działanie promieni słonecznych ma korzystny wpływ dla naszego organizmu, ponieważ dzięki nim wytwarzana jest witamina D, Ponadto wpływają one na dobre samopoczucie, dodają energii, pobudzają układ krążenia, ale także sprzyjają walce z trądzikiem.

Wpływ słońca na zdrowie

Należy pamiętać, że słońce może mieć również negatywne wpływ na nasze zdrowie. Słońce może być bardzo niebezpieczne, a szczególnie szkodliwe jest jego promieniowanie, które może wyrządzić ogromne szkody.

Poparzenia słoneczne należą do najczęstszych skutków zbyt długiego przebywania na słońcu. Objawiają się one w postaci zaczerwienienia i pieczenia. Ponadto słońce może wywołać:

• udar słoneczny,
• stany przednowotworowe,
• nowotwory skóry,
• choroby oczu,
• fotostarzenie się skóry,
• przebarwienia skóry.

Na szkodliwy wpływ promieni UV szczególnie narażone są dzieci oraz młodzież. Gdyż skóra w okresie rozwoju jest znacznie bardziej podatna na jego działanie. By tego uniknąć, należy stosować odpowiednie kremy z filtrem UV. Im jest on wyższy, tym lepsza jest ochrona przeciwsłoneczna.

Na czym polega ochrona przeciwsłoneczna?

Ochrona przeciwsłoneczna to zbiór działań mających na celu minimalizację negatywnych skutków promieniowania słonecznego na skórę. Promieniowanie UV emitowane przez słońce może powodować uszkodzenia skóry. Ochrona przeciwsłoneczna jest więc niezwykle istotna dla zachowania  jej zdrowia.

Korzystanie z kremów z filtrem UV to jedna z podstawowych form ochrony przeciwsłonecznej. Te kremy blokują lub absorbują promieniowanie UV, zmniejszając ryzyko uszkodzenia skóry. Ważne jest, aby wybierać kremy o wysokim SPF (czynnik ochrony przeciwsłonecznej) i szerokim spektrum, które chronią zarówno przed promieniowaniem UVB, jak i UVA. Stosowanie kremów z filtrem UV ważne jest nie tylko podczas plażowania, ale także na co dzień, nawet w pochmurne dni. Promieniowanie UV przenika przez chmury i może powodować uszkodzenia skóry nawet wtedy, gdy słońce jest ukryte za chmurami. Najintensywniejsze promieniowanie UV występuje zazwyczaj między godziną 10:00 a 16:00. Dlatego warto unikać długotrwałego przebywania na słońcu w tym czasie, a jeśli to niemożliwe.

Ochrona przeciwsłoneczna jest kluczowa dla zdrowia skóry i zapobiegania uszkodzeniom spowodowanym promieniowaniem UV. Długotrwałe i niezabezpieczone ekspozycje na słońce mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, dlatego ważne jest stosowanie odpowiednich środków ochrony przeciwsłonecznej przez cały rok, niezależnie od pogody.

Czy korzystanie z solarium jest niebezpieczne?

Korzystanie z solarium może być niebezpieczne dla zdrowia. Solarium emituje sztuczne promieniowanie UV, które ma podobne działanie do promieniowania słonecznego, ale w większej koncentracji. Istnieje wiele dowodów naukowych potwierdzających związek między korzystaniem z solarium a zwiększonym ryzykiem wystąpienia raka skóry oraz innych problemów zdrowotnych. 

Ekspozycja na promieniowanie UV, zarówno naturalne jak i sztuczne, zwiększa ryzyko wystąpienia nowotworów skóry, w tym raka czerniaka, raka podstawnokomórkowego i raka płaskonabłonkowego.

Solarium może również prowadzić do powstawania zmarszczek, przebarwień skóry oraz utraty elastyczności. Ekspozycja na promieniowanie UV z solarium może skutkować uszkodzeniem oczu, w tym do zapalenia spojówek, uszkodzenia rogówki oraz zwiększonego ryzyka wystąpienia zaćmy. Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV może osłabić układ odpornościowy skóry, co sprawia, że organizm jest bardziej podatny na infekcje skórne.

Z powodu tych zagrożeń wielu ekspertów zdrowia publicznego i organizacji medycznych, takich jak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), zaleca ograniczenie lub unikanie korzystania z solarium. 

Kosmetyki przeciwłsoneczne dla dorosłych

Przed szkodliwym działaniem promieniowania UV dla ochrony skóry warto wybierać sprawdzone kosmetyki przeciwsłoneczne. Ich głównym zadaniem jest ochrona przed poparzeniami słonecznymi, przedwczesnym starzeniem skóry oraz zmniejszenie ryzyka rozwoju nowotworów skóry, w tym czerniaka. Powinny zawierać filtry UVB, chroniące przed oparzeniami, oraz filtry UVA, które zabezpieczają przed głębszym uszkodzeniem skóry i powstawaniem wolnych rodników.

Na opakowaniach kosmetyków warto zwracać uwagę na wskaźnik SPF (czyli Sun Protection Factor), który informuje, jak długo można bezpiecznie przebywać na słońcu po ich aplikacji. Produkty przeciwsłoneczne powinny być dobierane do rodzaju skóry – osoby z jasną i wrażliwą cerą potrzebują wyższej ochrony (SPF 30-50+), podczas gdy dla osób z ciemniejszą karnacją może wystarczyć SPF 15-30. Ważnym składnikiem są także substancje nawilżające, takie jak kwas hialuronowy czy gliceryna, które zapobiegają przesuszaniu skóry podczas ekspozycji na słońce.

Kosmetyki te występują w różnych formach, takich jak kremy, emulsje, mleczka, spraye czy żele, co pozwala dopasować produkt do indywidualnych preferencji użytkownika. Należy nakładać je na skórę minimum 20-30 minut przed ekspozycją na słońce, aby filtry mogły zadziałać. Aplikację należy powtarzać co około 2 godziny oraz po kąpieli, intensywnym poceniu się lub wytarciu ręcznikiem.

Kosmetyki przeciwsłoneczne powinny być stosowane nie tylko latem, ale również w inne pory roku, szczególnie podczas przebywania na świeżym powietrzu w słoneczne dni. Dla osób uprawiających sport na świeżym powietrzu zaleca się wodoodporne produkty, które zapewnią trwałą ochronę nawet podczas intensywnej aktywności. Warto wybierać kosmetyki bezpieczne dla środowiska, np. te niezawierające oksybenzonu, który jest szkodliwy dla raf koralowych. Regularne stosowanie kosmetyków przeciwsłonecznych pomaga utrzymać skórę w dobrej kondycji i zapobiega powstawaniu przebarwień, które są trudne do usunięcia. Dla osób ze skórą tłustą lub trądzikową warto wybierać formuły beztłuszczowe lub matujące, aby uniknąć zapychania porów. W przypadku wrażliwej skóry dobrze sprawdzają się kosmetyki z filtrami mineralnymi, które są łagodniejsze i mniej uczulające.

Preparaty przeciwłoneczne dla dzieci

Kosmetyki przeciwsłoneczne dla dzieci są niezwykle ważne, ponieważ ich delikatna skóra jest bardziej wrażliwa na działanie promieniowania UV niż skóra dorosłych. Produkty te powinny zapewniać wysoką ochronę przeciwsłoneczną, najlepiej z filtrem SPF 50+, który chroni zarówno przed promieniowaniem UVB, odpowiedzialnym za poparzenia, jak i UVA, które uszkadza głębsze warstwy skóry. Dla dzieci najlepiej sprawdzają się kosmetyki z filtrami mineralnymi (fizycznymi), które tworzą na powierzchni skóry barierę odbijającą promienie słoneczne i są łagodniejsze dla skóry wrażliwej.

Ważne jest, aby produkty przeciwsłoneczne dla dzieci były hipoalergiczne, pozbawione parabenów, substancji zapachowych i alkoholu, aby minimalizować ryzyko podrażnień. Powinny być także wodoodporne, aby zapewniały skuteczną ochronę podczas zabawy w wodzie lub intensywnego pocenia się. Warto wybierać produkty w formie kremów lub mleczek, które łatwo się rozprowadzają i dobrze przylegają do skóry dziecka.

Dzieci powinny unikać intensywnego słońca w godzinach od 10:00 do 16:00, gdy promieniowanie UV jest najsilniejsze. Oprócz stosowania kosmetyków przeciwsłonecznych, ważne jest zapewnienie odpowiedniego ubioru ochronnego, takiego jak kapelusze z szerokim rondem, lekkie ubrania z długim rękawem oraz okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV. Kosmetyki przeciwsłoneczne dla dzieci są szczególnie zalecane od 6. miesiąca życia, ponieważ wcześniej skóra niemowląt jest zbyt delikatna na ekspozycję na promieniowanie UV i należy ją chronić przede wszystkim poprzez unikanie bezpośredniego kontaktu ze słońcem. Regularne stosowanie kosmetyków przeciwsłonecznych od najmłodszych lat pomaga zapobiegać przyszłym uszkodzeniom skóry, takim jak przebarwienia, zmarszczki czy ryzyko nowotworów skóry.

Wybierając  ochrona przeciwsłoneczna to nie tylko komfort dziecka w trakcie zabawy na słońcu, ale także istotny element dbałości o jego zdrowie i bezpieczeństwo w dłuższej perspektywie. Wybierając kosmetyki dla dzieci, zawsze zwracaj uwagę na atesty dermatologiczne i rekomendacje pediatryczne, aby mieć pewność, że produkt jest bezpieczny i skuteczny.