Dlaczego należy obchodzić Międzynarodowy Dzień Pocałunku?

6 lipca obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Pocałunku. Całowanie to bardzo przyjemna czynność, a ponadto pozytywnie oddziałuje na zdrowie.

Międzynarodowy Dzień Pocałunku

Międzynarodowy Dzień Pocałunku to święto obchodzone na całym świecie, podczas którego ludzie obdarowują się pocałunkami, wyrażając uczucia, miłość i bliskość. Dzień ten ma przede wszystkim charakter symboliczny i romantyczny, a sposób obchodzenia go zależy od indywidualnych preferencji par i osób zakochanych.

Warto jednak pamiętać, że każdy dzień jest dobry, aby wyrazić swoje uczucia i okazywać miłość swoim bliskim poprzez pocałunki i miłe gesty. Nie tylko 6 lipca, ale przez cały rok możemy celebrować miłość i dbać o relacje z bliskimi.

Dlaczego warto się całować?

Pocałunki wpływają na:

• Funkcjonowanie płuc – ponieważ podczas całkowania muszą intensywniej pracować, gdyż nabierają większą ilość powietrza,
• Pracę mózgu- który dzięki pocałunkom produkuje serotoninę, czyli hormon szczęścia, dzięki czemu poprawiają nastrój, a także potrafią uchronić przed depresją.
• Układ odpornościowy – a to wszystko za sprawą wymiany śliny między partnerami, a dokładniej drobnoustrojów i różnych gatunków bakterii, które przekazują sobie wzajemnie. Wpływa to pozytywnie na organizm, który zostaje pobudzony do wytworzenia nowych przeciwciał.
• Poziom stresu - całowanie obniża poziom kortyzolu i uwalnia oksytocynę, co skutkuje obniżeniem poziomu stresu.
• Metabolizm i wygląd sylwetki– podczas całowania zwiększa się dwukrotnie tempo metabolizmu. Natomiast podczas jednej minuty całkowanie można spalić dwie kalorie, co oznacza, że podczas godziny można spalić aż 120 kalorii. Zatem pocałunki również pomagają utrzymać prawidłową wagę.  
• Wygląd mięśni twarzy – podczas całowania aktywują się aż 24 mięśnie twarzy. Oznacza to, że poprzez regularne oraz intensywne całowanie można wzmocnić, ujędrnić i poprawić wygląd twarzy.

Jak przygotować się do pocałunku?

Przygotowanie się do pocałunku wymaga starannej dbałości o higienę jamy ustnej, aby zapewnić czyste zęby, świeży oddech i zdrowy język. Najpierw należy dokładnie umyć zęby, używając pasty do zębów zawierającej fluor. Szczotkowanie powinno trwać co najmniej dwie minuty, zwracając szczególną uwagę na każdy ząb, zarówno od przodu, jak i od tyłu. Po umyciu zębów warto użyć nici dentystycznej, aby usunąć resztki jedzenia i płytkę nazębną z przestrzeni międzyzębowych, które szczoteczka mogła pominąć.

Następnie należy zadbać o język, ponieważ na jego powierzchni mogą gromadzić się bakterie powodujące nieprzyjemny zapach. Można to zrobić przy użyciu specjalnego skrobaczki do języka lub delikatnie szczotkować język szczoteczką do zębów. Po tych czynnościach warto przepłukać usta płynem do płukania jamy ustnej, który pomoże zabić bakterie i zapewni długotrwały świeży oddech.

Unikanie pokarmów o silnym zapachu, takich jak czosnek, cebula czy ostre przyprawy, przed spotkaniem również jest ważne. Zamiast tego można spożywać pokarmy, które pomagają utrzymać świeży oddech, takie jak jabłka, marchewki czy jogurt. Warto również mieć przy sobie gumę do żucia lub miętowe cukierki, które można szybko użyć przed pocałunkiem, aby odświeżyć oddech.

Hydratacja organizmu jest równie ważna, ponieważ suchość w ustach sprzyja rozwojowi bakterii odpowiedzialnych za nieświeży oddech. Pij dużo wody przez cały dzień, aby utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia. Regularne wizyty u dentysty co najmniej dwa razy w roku są kluczowe dla zdrowia jamy ustnej, a profesjonalne czyszczenie zębów pomoże utrzymać je w doskonałym stanie.

Czy całowania trzeba się nauczyć?

Całowanie, choć dla wielu osób jest naturalnym wyrazem miłości i bliskości, może być też umiejętnością, którą można doskonalić. 

Całowanie może być zupełnie naturalne, zwłaszcza w kontekście intymnych relacji międzyludzkich. Dla wielu osób nie ma potrzeby uczenia się tej umiejętności, ponieważ wyrażanie uczuć w ten sposób po prostu pochodzi z serca. Jednakże ważne jest, aby być otwartym na komunikację z partnerem. Każda osoba ma swoje preferencje co do tego, jak lubi być całowana i ważne jest zatem, aby słuchać się i rozmawiać na ten temat. Dzięki temu można dopasować się do potrzeb partnera i sprawić, że całowanie będzie przyjemne dla obu stron. Umiejętność czytania sygnałów ze strony partnera jest istotna w całowaniu. Czułość na jego reakcje i odwzajemnianie uczuć może sprawić, że całowanie stanie się bardziej zmysłowe i satysfakcjonujące.

Warto też eksperymentować i być kreatywnym w całowaniu. Nie ograniczaj się tylko do jednego rodzaju pocałunku. 

Całowanie nie jest umiejętnością, którą trzeba "uczyć się" w tradycyjnym sensie, ale istnieje wiele aspektów, które mogą sprawić, że będzie ono bardziej satysfakcjonujące i przyjemne zarówno dla obojga osób. Kluczem do udanego całowania jest komunikacja, empatia i otwartość na potrzeby i preferencje.