ZzzQuil Natura w walce z bezsennością

Bezsenność, trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu przez wystarczającą ilość czasu, prowadzą do zmęczenia i osłabienia funkcji poznawczych w ciągu dnia. Jednak długo utrzymująca się bezsenność może wpływać na nasze zdrowie w przyszłości.

Bezsenność, przyczyny i skutki

Przyczyny bezsenności są różne. Na brak snu, jak i na jego złą higienę może wpływać stres, lęk, depresja, zła dieta, brak aktywności fizycznej, nadużywanie substancji chemicznych, ból i choroby fizyczne.

Aby pomóc w zwalczaniu bezsenności, można podjąć kilka działań, takich jak utrzymywanie regularnego harmonogramu snu, unikanie kofeiny, alkoholu i innych substancji stymulujących przed snem, wykonywanie ćwiczeń relaksacyjnych i medytacji, ograniczenie ekspozycji na światło niebieskie przed snem oraz konsultowanie się z lekarzem w celu oceny innych czynników, które mogą przyczyniać się do bezsenności.

https://aptekaprima24.pl/poradnik/wp-content/uploads/2023/05/bezsennosc-1.mp4

Długofalowa bezsenność może prowadzić do wielu skutków zdrowotnych i społecznych. Najczęstsze skutki braku snu to:

• Zmęczenie: Brak snu prowadzi do zmęczenia, osłabienia i ogólnego poczucia znużenia. Może to wpłynąć na naszą wydajność w pracy i szkole, a także wpłynąć na nasze stosunki z rodziną i przyjaciółmi.
• Zmniejszenie koncentracji: Bezsenność może wpłynąć na naszą zdolność do koncentracji, zapamiętywania informacji i podejmowania decyzji. Może to prowadzić do trudności w pracy i szkole oraz innych obszarach życia.
• Problemy z nastrojem: Brak snu może prowadzić do zmian nastroju, takich jak podrażnienie, frustracja, lęk i depresja.
• Problemy ze zdrowiem fizycznym: Długotrwała bezsenność może prowadzić do problemów ze zdrowiem fizycznym, takich jak osłabienie układu odpornościowego, nadwaga, cukrzyca, choroby serca i nadciśnienie tętnicze.
• Zwiększone ryzyko wypadków: Brak snu może prowadzić do zmniejszonej czujności i czasu reakcji, co zwiększa ryzyko wypadków samochodowych, wypadków przy pracy i innych niebezpiecznych sytuacji.
• Problemy z funkcjonowaniem społecznym: Bezsenność może wpłynąć na nasze relacje z rodziną, przyjaciółmi i innymi ludźmi, co prowadzi do izolacji społecznej i pogorszenia jakości życia.

ZzzQuil Natura na bezsenność

W przypadku gdy naturalne sposoby walki z bezsennością są nieskuteczne możemy sięgnąć po farmakoterapię.

Suplementem diety, który ma pozytywne działanie na problemy ze snem są żelki ZzzQuil Natura.

ZzzQuil na bezsenność jest skuteczny dzięki składnikom zawartym w tym suplemencie diety, do których należy:

• Melatonina, która pomaga regulować rytm dobowy organizmu i wprowadzić go w stan spoczynku. Wydzielana jest głównie przez szyszynkę, a jej produkcja zwykle zwiększa się w nocy i zmniejsza w ciągu dnia.
• Witamina B6 jest jednym z ważnych składników odżywczych, które odgrywają rolę w regulacji nastroju i funkcjonowaniu układu nerwowego. Witamina B6 jest również niezbędna do produkcji melatoniny. Ponadto, witamina B6 odgrywa rolę w produkcji serotoniny, która jest neuroprzekaźnikiem, który pomaga regulować nastrój i zachowanie.
• Ekstrakty z rumianku, waleriany i lawendy są popularnymi substancjami, które często są stosowane w celu łagodzenia bezsenności. Mają działanie uspokajające, relaksacyjne oraz poprawiające jakość snu. Rumianek może pomóc w łagodzeniu objawów bezsenności poprzez zmniejszenie stresu i niepokoju. ekstrakt z waleriany może pomóc w skróceniu czasu potrzebnego na zaśnięcie, a także poprawić jakość snu. Lawenda może pomóc w łagodzeniu bezsenności u osób dorosłych, szczególnie w przypadku osób starszych i kobiet w okresie menopauzy.

Stosowanie ZzzQuil Natura polega na przyjęciu jednego żelka na około 30 minut przed snem. Czas ten potrzebny jest na zadziałanie zawartych w składzie substancji, które zagwarantują nam spokojny sen.

Producent P&G oferuje nam żelki w wariantach:

• ZzzQuil Natura żelki 60 sztuk,
• ZzzQuil Natura żelki 30 sztuk.

Na stronie www.aptekaprima24.pl dostępna jest cena ZzzQuil oraz inne produkty producenta Procter & Gamble.

Zachęcamy również do skorzystania z naszego Poradnika, gdzie dowiecie się Państwo jak zadbać o prawidłową higienę snu?