Zadbaj o zdrowie w Światowy Dzień Otyłości

1. marca to data kiedy obchodzony jest Światowy Dzień Otyłości, który ma zwrócić uwagę na problem nawagi, otyłości i idących z tym chorób wśród społeczeństwa.

Jak obliczyć BMI?

BMI jest wskaźnikiem kategorii masy ciała. Obliczenie stosunku masy ciała do wzrostu pozwoli nam skontrolować swoją wagę, a nieprawidłowości w wyniku BMI mogą być sygnałem aby zadbać o swoje zdrowie.

W celu obliczenia BMI musimy znać masę ciała w kilogramach i wzrost w metrach. Następnie masę ciała należy podzielić przez wzrost według poniższego wzoru:

BMI= masa (kg)/ wzrost (m)

Otrzymany wynik możne interpretować zgodnie z poniższymi kategoriami:

BMI poniżej 18,5 - niedowaga

BMI 18,5–24,9 - prawidłowa masa ciała

BMI 25–29,9 - nadwaga

BMI 30–34,9 - I stopień otyłości

BMI 35–39,9 - II stopień otyłości

BMI powyżej 40 - otyłość skrajna

Choć miara BMI jest podstawowym narzędziem pomiaru prawidłowej wagi ciała to nie uwzględnia wielu zmiennych jak choćby rozkładu tkanki tłuszczowej i mięśniowej dlatego zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem  w celu oceny swojej masy ciała.

​Nadwaga a otyłość

Nadwaga i otyłość to nieprawidłowości w masie ciała. Ustalenie czy mamy do czynienia z nadwagą czy z otyłością polega na obliczeniu wskaźnika BMI i uwzględnieniu stosunku tkanki mięśniowej podczas oceny wagi, co jest spowodowane tym, że mięśnie są cięższe niż obecna tkanka tłuszczowa.

Otyłość jest zazwyczaj bardziej zaawansowanym etapem niż nadwaga i może wiązać się z większym ryzykiem wystąpienia różnych schorzeń, takich jak cukrzyca, choroby serca, problemy z układem krążenia i inne. Dlatego ważne jest, aby ocena masy ciała była jedynie jednym z wielu elementów analizy ogólnego stanu zdrowia, a decyzje dotyczące diety, aktywności fizycznej i innych aspektów zdrowego stylu życia powinny być podejmowane indywidualnie, najlepiej po konsultacji z lekarzem czy specjalistą ds. żywienia.

​Przyczyny otyłości

Otyłość wiążę się zazwyczaj z trybem życia. Spożywanie przetworzonego jedzenia czy niewystarczająca ilość aktywności fizycznej może skutkować odkładaniem tkanki tłuszczowej i prowadzić do otyłości.

U niektórych osób mogą występować predyspozycje genetyczne do otyłości. Warto jednak podkreślić, że geny same w sobie nie są jedynym czynnikiem, a styl życia odgrywa istotną rolę w związku  z zachowaniem zdrowej masy ciała.

Do otyłości mogą prowadzić również czynniki środowiskowe wpływające na nasze wybory żywnościowe.  Dostępność przetworzonej żywności, reklamy promujące niezdrowe jedzenie oraz ograniczony dostęp do świeżych, zdrowych produktów mogą przyczynić się do rozwoju otyłości.

Przyczyny otyłosci to także problemy emocjonalne i stres, które mogą być czynnikami zapalnymi prowadzącymi do nieprawidłowości w wadze . Jest to związane ze strefą psychiczną i polega na nadmiernej konsumpcji kalorycznej jako elementu radzenia sobie z problemami emocjonalnymi.

Niektóre choroby i leki mogą wywoływać  problemy metaboliczne lub być efektem ubocznym farmakoterapii.

​Jak zapobiegać otyłości?

Istnieje wiele metod, które mają na celu zapobieganie otyłości. Warto przede wszystkim zadbać o aktywność fizyczną i odpowiedni bilans kaloryczny.  Można także wspomóc się odpowiednimi suplementami diety, dostępnymi na rynku, których zadaniem jest pomoc w procesie odchuchania.

*To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.

Libramed jest wyrobem medycznym, który pomaga w leczeniu otyłości i nadwagi. Działanie produktu od producenta Aboca opiera się na redukowaniu uczucia głodu. Kapsułki Libramed kontrolują posiłkowy szczyt glikemiczy. Zmniejszanie prędkości wchłaniania węglowodanów odbywa się w jelicie, gdzie wytwarzany jest żel o wysokiej lepkości, który kontroluje ten proces. Libramed na odchudzanie ma także inną ważną funkcję, którą jest usprawnienie pasażu jelitowego i poprawa konsystencji stolca.

Innym produktem, którego stosowanie warto rozważyć w przypadku nadwagi jest Calominal Duo. Wyrób medyczny od producenta Aflofarm ma formę proszku, który należy stosować zgodnie z zamierzonym efektem. W celu redukcji wagi zaleca się przyjmowanie produktu dwa razy dziennie w ilości 2 miarek, natomiast aby kontrolować wagę wystarczy spożywanie jednej miarki dwa razy dziennie. Proszek należy rozpuścić w 250 ml wody i spożywać do dwóch głównych posiłków. Calominal Duo w proszku nie tylko zwiększa uczucie sytości ale ogranicza również ilość cholesterolu, a poprzez zmniejszenie przyswajania z pożywienia cukrów i węglowodanów przyczynia się do utraty masy ciała.

Primabiotic na kontrolę masy ciała to suplement diety od producenta Primabiotic o czystym składzie, który znajdzie zastosowanie u osób dla których ważna jest sylwetka i ogólny stan zdrowia całego organizmu. Skład Primabiotic zwiera substancje takie jak czarny bez, morwa biała, ostrokrzew paragwajski oraz krwawnik pospolity. Połączenie tych ziół pozwala na kontrolę masy ciała poprzez utrzymanie równowagi metabolizmu cukru i węglowodanów i usprawnienie procesu trawienia. Primabiotic na kontrolę masy ciała.

Primabiotic na kontrolę masy ciała, cena oraz inne produkty spierające odchudzanie dostępne są na stronie www.aptekaprima24.pl