Zadbaj o zdrowie serca w Światowy Dzień Serca

Światowy Dzień Serca to wydarzenie zwiększające świadomość na temat problemów związanych z chorobami serca, a także podkreślenie znaczenia dbania o zdrowie tego organu w celu długiego i zdrowego życia

Światowy Dzień Serca

Światowy Dzień Serca, obchodzony jest corocznie 29 września. Jest to inicjatywa Światowej Federacji Serca (World Heart Federation), która skupia się na podnoszeniu świadomości na temat problemów zdrowia serca i naczyń krwionośnych oraz promowaniu zdrowego trybu życia w celu zapobiegania chorobom serca.

Celem Światowego Dnia Serca jest podnoszenie świadomości na temat chorób serca, ich przyczyn, objawów i sposobów zapobiegania, promowanie zdrowego stylu życia: obejmującego zdrową dietę, regularną aktywność fizyczną, rzucanie palenia, kontrolowanie ciśnienia krwi itp., inspirowanie społeczności, rządów i organizacji do podejmowania działań na rzecz poprawy opieki zdrowotnej serca i jej dostępności.

Funkcje serca

Serce jest jednym z najważniejszych ludzkich organów. Pełni wiele kluczowych funkcji, które zapewniają przepływ krwi i dostarczanie tlenu oraz składników odżywczych do wszystkich tkanek i narządów ciała.

Główną funkcją serca jest działanie jako pompa, która napędza krążenie krwi w organizmie. Serce skurcza się i rozkurcza, naprzemiennie wypierając krew z komór serca i wypychając ją do naczyń krwionośnych. Proces ten umożliwia transport tlenu i składników odżywczych, a także usuwanie produktów przemiany materii i dwutlenku węgla z tkanek. Pomoc w transporcie tlenu do komórek ciała jest niezwykle istotna. Krew, która wraca do serca z ciała, jest uboga w tlen, a serce pompuje ją do płuc, gdzie następuje jej natlenianie. Glukoza, aminokwasy oraz kwasy tłuszczowe to składniki niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zdrowe serce, jako organ pompujący krew, transportuje składniki odżywcze przez co nasze ciało ma wystarczający poziom energii, aby codziennie funkcjonować. Krew, która wraca do serca zawiera dwutlenek węgla i inne produkty przemiany materii, które powstały w procesie oddychania komórkowego i metabolizmu. Serce pompuje tę krew do płuc, gdzie dwutlenek węgla jest usuwany z organizmu.

Serce wspiera również regulację ciśnienia krwi w organizmie. Ta regulacja jest ważna dla zapewnienia odpowiedniego przepływu krwi do wszystkich narządów naszego ciała.

Co szkodzi sercu?

Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na stan serca i zwiększać ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Negatywny wpływ na zdrowie serca mają::

• Palenie papierosów, które jest jednym z głównych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Substancje chemiczne zawarte w dymie papierosowym uszkadzają naczynia krwionośne, podnoszą ciśnienie krwi i zwiększają ryzyko zakrzepów.
• Niewłaściwa dieta, w której składzie znajdują się duże ilości tłuszczów nasyconych, soli, cukrów dodanych i niskowartościowych produktów spożywczych może prowadzić do nadciśnienia, otyłości i zaburzeń lipidowych, co zwiększa ryzyko chorób serca.
• Brak regularnej aktywności fizycznej wpływa na otyłość, osłabienie mięśnia sercowego i podniesienia poziomu cholesterolu we krwi.
• Wysokie ciśnienie krwi zwiększa obciążenie serca i naczyń krwionośnych, co zwiększa ryzyko uszkodzenia naczyń i chorób serca.
• Stres, zwłaszcza długotrwały może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi i zwiększenia ryzyka chorób serca.
• Nadużywanie alkoholu oprócz podnoszenia ciśnienia prowadzi  do zaburzeń rytmu serca.
• Genetyka i historia chorób sercowo-naczyniowych w rodzinie może być czynnikiem zwiększającym ryzyko wystąpienia podanych schorzeń u danej osoby.
• Czynniki środowiskowe takie jak ekspozycja na zanieczyszczenia powietrza i inne toksyny ma negatywny wpływ na serce.

Zdrowe serce a cholesterol

Cholesterol to jeden z kluczowych składników odżywczych, a jego rola jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest potrzebny do tworzenia błon komórkowych, produkcji hormonów, produkcji witaminy D oraz do produkcji kwasów żółciowych, które pomagają w trawieniu tłuszczów.

Jednak nadmiar cholesterolu we krwi, zwłaszcza cholesterolu LDL , często jest uważany za czynnik ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Wysoki poziom LDL może prowadzić do tworzenia się blaszek miażdżycowych na ścianach naczyń krwionośnych, które są złogami cholesterolu, zwężającymi naczynia krwionośne i prowadzącymi do chorób takich jak miażdżyca, zawał serca lub udar mózgu.

Zdrowe serce i właściwe cholesterolu są silnie powiązane. Dlatego kontrolowanie cholesterolu we krwi jest istotnym elementem dbania o zdrowie serca.

Jak wesprzeć serce?

W celu wzmocnienia serca można stosować specjalne suplementy diety. Działanie ochronne suplementów dla zdrowia serca polega na utrzymaniu właściwego poziomu cholesterolu we krwi.

Warto stosoować te preparaty, w których zastosowano komplet elemtów istotnych w walce z cholesterolem jak:

• Monakolina K jest związkiem chemicznym, naturalnie występującym w fermentowanym czerwonym ryżu, znanym z właściwości obniżających cholesterol. Monakolina K działa poprzez hamowanie enzymu odpowiedzialnego za produkcję cholesterolu w organizmie, co prowadzi do obniżenia poziomu cholesterolu LDL. Wysoki poziom cholesterolu LDL (zwanego "złym" cholesterolem) jest uważany za czynnik ryzyka chorób serca, ponieważ może prowadzić do odkładania się tłuszczu w naczyniach krwionośnych i tworzenia się blaszek miażdżycowych.
• Wyciąg z owoców Citrus bergamia jest jednym z naturalnych składników, które zostały badane pod kątem ich potencjału w obniżaniu poziomu cholesterolu. Wyciąg z tych owoców zawiera różne składniki, w tym flawonoidy, polifenole i substancje fitochemiczne, które mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie serca. Może on pomóc w obiżeniu cholesterolu LDL, jednocześnie zwiększając poziom cholesterolu HDL.
• Koenzym Q10 ma duże działanie prozdrowotne. Jest silnym antyoksydantem, który pomaga w ochronie komórek przed uszkodzeniem przez wolne rodniki i przyczynia się do ogólnego zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Ponadto koenzym Q10, zwiększa poziom cholesterolu HDL, obniżając wartość cholesterolu LDL.
• Wyciąg z czosnku to kolejny składnik, który jest silnym przeciwutleniaczem, a jego zastosowanie obniża poziom LDL poprzez substancje fitochemiczne, takie jak alliina i allicyna, które są uważane za główne składniki czosnku odpowiedzialne za jego wpływ na poziom cholesterolu. Dodatkowo spożywanie czosnku może być korzystne dla ogólnego zdrowia serca, ponieważ pomaga on w obniżeniu ciśnienia krwi i zmniejszeniu ryzyka chorób serca.

Dawkowanie produktów na cholesterol powinno być kontrolowane pod okiem lekarza, a dawka, o ile lekarz nie zaleci inaczej, stosowana z zaleceniami producenta zawartymi na opakowaniu lub etykiecie. 

Produkty na cholesterol nie są odpowiednie dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Czosnek ma właściwości wpływające na krzepliwość krwi, natomiast nergamotka jest roślina, przy której należy zachować umiar podczas ciąży.