Mumomega wsparcie dla przyszłych mam

Okres starania się o dziecko, a także ciąża to szczególnie wymagający dla kobiety czas. Musi ona dbać nie tylko o swoje zdrowie, ale również jeszcze nienarodzonego dziecka.

Jak wspierać organizm podczas starania się o dziecko?

Podczas starania się o dziecko istnieje kilka zasad, których należy przestrzegać, aby zwiększyć szanse na sukces. Po pierwsze, ważne jest prowadzenie zdrowego stylu życia, włączając regularną aktywność fizyczną i zdrową dietę bogatą w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe oraz źródła białka. Unikanie używek, takich jak alkohol, papierosy i narkotyki, jest również istotne dla zdrowia reprodukcyjnego zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Regularne badania kontrolne u lekarza mogą pomóc w identyfikacji ewentualnych problemów zdrowotnych, które mogą utrudniać poczęcie dziecka i zapobiec im wcześniejszym działaniom.

Warto również ograniczyć stres i zwiększyć relaksację poprzez praktyki takie jak medytacja, joga czy regularne spacery na świeżym powietrzu, ponieważ stres może mieć negatywny wpływ na płodność. Ważne jest także prowadzenie aktywnego życia seksualnego w okresie płodnym, przy zachowaniu regularności stosunków płciowych w czasie, gdy kobieta jest najbardziej płodna, co może zwiększyć szanse na zajście w ciążę. Istotne jest również unikanie substancji toksycznych i szkodliwych warunków środowiskowych, które mogą wpływać na zdolność organizmu do poczęcia i rozwoju zdrowego płodu. Przestrzeganie tych zasad może pomóc w stworzeniu sprzyjającego środowiska dla poczęcia dziecka i zapewnić zdrowy rozwój zarówno matki, jak i przyszłego potomstwa.

Jakie witaminy i minerały dla kobiet w ciąży?

W czasie ciąży suplementacja witamin i minerałów jest istotna dla zdrowia matki i prawidłowego rozwoju dziecka. Przede wszystkim, kwas foliowy jest jednym z najważniejszych suplementów w ciąży, ponieważ jego niedobór może prowadzić do wad cewy nerwowej u płodu. Witamina D również jest często zalecana, ponieważ pomaga w wchłanianiu wapnia i mineralizacji kości u matki i dziecka.

Żelazo jest kolejnym ważnym składnikiem, ponieważ jego niedobór może prowadzić do niedokrwistości u matki oraz zwiększonego ryzyka przedwczesnego porodu i niskiej masy urodzeniowej u dziecka. Ponadto, kwasy tłuszczowe omega-3, zwłaszcza DHA, mogą być korzystne dla rozwoju mózgu i oczu płodu. Ważne jest także odpowiednie spożycie wapnia, magnezu, cynku i witamin z grupy B, takich jak witamina B6 i B12, które również odgrywają istotną rolę w procesie ciąży. Zanim jednak rozpocznie się suplementację, zawsze warto skonsultować się z lekarzem. 

Odpowiednia dawka witamin i minerałów w ciąży

Aby kobieta pozostawała zdrowa, a jej dziecko odpowiednio się rozwijało, należy suplementować witaminy i minerały. Jednak trzeba mieć na uwadze, jak ważne jest ich odpowiednie dawkowanie, O ile nie ma przeciwskazań zdrowotnych i lekarz nie zalecił inaczej należy trzymać poniższych dawek: 

• kwas foliowy na dobę powinien być przyjmowany w ilości 400 µg,
• kwasy tłuszczowe omega- 3 i omega- 6, należy stosować w zależności od diety od 200 do 1000 mg na dobę, 
• witaminy D powinna być przyjmowana w dawce 2000 j.m.,
• witamina A - jej dziennie zapotrzebowanie szacuje się na poziomie około 750 µg,
• witamina E zalecana dawka u kobiet w ciąży to 14 mg na dobę,
• jod powinien być suplementowany w dawce 250 µg na dobę, natomiast w okresie karmienie 290 µg,
• magnez - jego odpowiednia dawka na dobę wynosi 360 mg,
• wapń na dobę powinien być przyjmowany w dawce 1400 mg, 
• oraz żelazo jeżeli występuje jego niedobór. Dzienne zapotrzebowanie na żelazo zwiększa się o około 1 mg na dobę w I trymestrze do około 7,5 mg na dobę w III trymestrze ciąży.

Aby uniknąć przyjmowania tak wielu tabletek, kobiety decydują się na zakup kompleksowego preparatu, który będzie dostarczał odpowiednie dawki tych wszystkich składników odżywczych. Te preparaty są tworzone w takie sposób, aby skutecznie zapobiegały niedoborom najważniejszych substancji, a także zapewniały prawidłowy rozwój dziecka oraz wspierały dobre samopoczucie matki. Przyjmowanie takich zestawów witamin i minerałów zaleca się także w celu zminimalizowania ryzyka wystąpienia niedomknięcia cewy nerwowej u płodu oraz innych wrodzonych wad rozwojowych.

Dlaczego w ciąży warto stosować kwasy tłuszczowe?

Kwasy tłuszczowe odgrywają kluczową rolę w diecie ciężarnej kobiety, zapewniając odpowiednie dostarczenie energii oraz wspierając rozwój płodu i zdrowie matki. Istnieją różne rodzaje kwasów tłuszczowych, w tym nasycone, jednonienasycone i wielonienasycone, z których każdy ma swoje unikalne właściwości i znaczenie dla zdrowia. Nasycone kwasy tłuszczowe, które są obecne głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, masło czy nabiał, powinny być spożywane w umiarkowanych ilościach, aby ograniczyć ryzyko chorób serca i nadwagi. Jednonienasycone kwasy tłuszczowe, obecne głównie w oliwie z oliwek, awokado czy orzechach, mogą pomóc w obniżaniu poziomu złego cholesterolu i zapobieganiu chorobom serca.

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwasy omega-3 i omega-6, są niezbędne dla zdrowia mózgu, wzrostu i rozwoju płodu, a także regulacji stanu zapalnego w organizmie. Kwasy omega-3 można znaleźć w tłustych rybach, takich jak łosoś, makrela czy sardynki, natomiast kwasy omega-6 są obecne w olejach roślinnych, nasionach słonecznika czy pestkach dyni. W diecie ciężarnej kobiety zaleca się zwiększenie spożycia kwasów tłuszczowych omega-3 ze względu na ich korzystny wpływ na rozwój mózgu i wzrost płodu oraz zmniejszenie ryzyka przedwczesnego porodu. Ważne jest również zachowanie równowagi pomiędzy różnymi rodzajami kwasów tłuszczowych w diecie, aby zapewnić optymalne zdrowie i rozwój zarówno matki, jak i dziecka.

Mumomega zestaw witamin dla kobiet w ciąży

Mumomega to nowoczesny suplement diety o unikalnym składzie. Spożywanie tego suplementu przez matkę wspomaga prawidłowy rozwój płodu i niemowląt karmionych piersią. Mumomega przede wszystkim:

• wspiera prawidłowy rozwój układu nerwowego u dziecka,
• wzmacnia odporność,
• zmniejsza ryzyko rozwoju alergii i astmy,
• wykazuje działanie przeciwzapalne,
• wzmacnia błony komórkowe neuronów i siatkówki oka,
• wspiera układu nerwowego,
• przyczynia się do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania mózgu oraz narządu wzroku.

Preparat Mumomega uzupełnia dietę w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, dlatego zalecany jest:

• dla kobiet planujących ciążę,
• w czasie ciąży,
• podczas laktacji.

Preparat zawiera olej z ryb morskich, źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 (DHA i EPA) oraz olej z wiesiołka, źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6. Przyjmowanie odpowiedniej ilości tych kwasów ma istotne znaczenie dla zdrowia.

DHA zawarty w Mumomega wykazuje wielokierunkowe korzystne działanie dla organizmu matki, wspomaga rozwój dziecka w życiu płodowym i po narodzinach. Niedobory DHA w organizmie mogą towarzyszyć wielu stanom chorobowym, dlatego należy stosować kapsułki Mumomega, ważne jest aby rozpocząć to odpowiednio wcześnie.

Suplementacja Mumomega zalecana jest na 3 miesiące przed planowaną ciążą, w okresie ciąży i w okresie karmienia piersią oraz przez 6 miesięcy po zakończeniu karmienia piersią.

Mumomega to suplement diety od firmy QPharma bogaty w łatwo przyswajane i transportowane do ciała płodu kwasy tłuszczowe DHA z oleju ryb morskich i oleju z wiesiołka, które produkowane są według najwyższych standardów farmaceutycznych. Cena Mumomega dostępna  jest na stronie Apteka Prima 24. 

Firma farmaceutyczna QPharma znana jest przede wszystkim z kapsułek Equazen, które wpływają na prawidłowy rozwój dziecka, w tym układ nerwowy, układ krwionośny oraz układ odpornościowy.

Czego unikać podczas karmienia piersią? 

Podczas karmienia piersią istnieją pewne substancje i produktów, których należy unikać lub ograniczyć spożycie, aby zapewnić zdrowie i bezpieczeństwo dziecka. Przede wszystkim, należy unikać spożywania alkoholu, ponieważ alkohol może przenikać do mleka matki i wpływać na zdolność dziecka do prawidłowego rozwoju oraz sprawiać, że dziecko staje się senne i ospałe. Również palenie tytoniu powinno być eliminowane, ponieważ substancje zawarte w dymie papierosowym mogą przenikać do mleka matki i zwiększać ryzyko wystąpienia alergii, infekcji oraz problemów z oddychaniem u dziecka. Ponadto, należy unikać spożywania dużych ilości kofeiny, ponieważ nadmiar kofeiny może powodować podrażnienie u dziecka oraz prowadzić do zaburzeń snu i wzmożonego pobudzenia.

Niektóre substancje chemiczne zawarte w niektórych produktach spożywczych lub środowisku mogą przenikać do mleka matki i mogą być szkodliwe dla zdrowia dziecka, dlatego warto ograniczyć spożycie żywności przetworzonej oraz unikać narażenia na substancje toksyczne. Ważne jest również zachowanie zdrowej i zrównoważonej diety, bogatej w składniki odżywcze, aby zapewnić odpowiednie odżywienie zarówno matki, jak i dziecka. W przypadku wątpliwości co do bezpieczeństwa spożywania określonych produktów podczas karmienia piersią, zawsze warto skonsultować się z lekarzem.