TOP 10 najlepszych suplementów na włosy - ranking 2025

Najlepsze suplementy na włosy - na co zwracać uwagę?

Na stan włosów wpływa wiele czynników, zarówno wewnętrznych, czyli to jakie składniki dostarczamy waz z dietą oraz jaki styl życia prowadzimy, jak i czynniki zewnętrzne, do których zaliczamy pielęgnację włosów, uszkodzenia mechaniczne i warunki środowiskowe.

Suplementy na włosy mają specjalny skład uzupełniający niedobory witamin i składników odżywczych, który wspiera kondycje włosów.  Specjalnie opracowana formuła zawierająca najważniejsze da włosów elementy jest w stanie poprawić ich wygląd, zapobiec nadmiernemu wypadaniu, a także zwiększyć ich elastyczność i wytrzymałość.

Witaminy i minerały, na które należy zwracać uwagę w kontekście poprawy zdrowia włosów to miedzy innymi:

• biotyna i witaminy z grupy B- które wspierają produkcję keratyny i metabolizm komórek włosa,
• witamina E- poprawia mikrokrążenie i wspiera cebulki włosa,
• cynk- wspomaga regenerację i porost włosów,
• selen- chroni cebulki przed stresem oksydacyjnym,
• kwasy omega-3- nawilżają włosy od środka, nadają im elastyczność i blask,
• białko – główny budulec włosa, niezbędny dla zachowania sprężystości,
• kolagen- rodzaj biała będącego budulcem włosów,

Powyższe substancje, cieszą się równie dużą popularnością co tabletki na włosy oparte na działaniu naturalnych składników. Jakie suplementy na włosy z wyciągami roślinni wybrać? Najlepiej zwrócić uwagę na standaryzację ekstraktu określającą pewność dawki oraz o to czy są łączone z witaminami, które wzmacniają działanie roślin.

W tego typu produktach najczęściej spotykamy:

• Wyciąg ze skrzypu polnego- bogaty w krzemionkę wzmacnia włosy, zapobiega łamliwości, stymuluje wzrost. Często łączony z biotyną

• Wyciąg z pokrzywy zwyczajnej- zawiera witaminy A, C, K i żelazo, hamuje wypadanie włosów, redukuje łupież.

• Wyciąg z palmy sabałowej (Serenoa repens)- blokuje DHT czyli hormon odpowiedzialny za łysienie androgenowe. Częsty składnik suplementów na łysienie typu męskiego.

• Wyciąg z wąkroty azjatyckiej (Gotu Kola)- poprawia mikrokrążenie skóry głowy, przyspiesza porost włosów. Często w suplementach z kolagenem i witaminami z grupy B.

• Wyciąg z korzenia żeń-szenia- pobudza mieszki włosowe, opóźnia siwienie, zwiększa gęstość włosów.

• Wyciąg z pestek winogron- silny antyoksydant, chroni przed starzeniem się mieszków włosowych.

• Wyciąg z czarnej porzeczki- zawiera kwasy omega-3 i -6, nawilża skórę głowy, wzmacnia cebulki.

Jak powstał nasz ranking?

Wiele osób, chcąc poprawić kondycję swojej fryzury, sięga po suplementy na włosy. Ranking najskuteczniejszych preparatów pozwala wybrać te, które naprawdę wspierają ich zdrowy wygląd.

Nasze zestawienie suplementów na włosy powstało w oparciu o wiedzę farmaceutyczną, dzięki czemu informacje w nim zawarte są rzetelnym źródłem dla osób poszukujących skutecznego wsparcia w pielęgnacji włosów.

Przy jego opracowywaniu uwzględnione zostały przede wszystkim jakość i rodzaj składników uwalnianych w preparatach, a także ich dostępność i potwierdzona skuteczność. Pod uwagę brano substancje, które mają udowodnione działanie związane ze zdrowiem skóry głowy i włosów, takie jak biotyna, cynk, selen, krzem, produkty siarkowe, kolagen czy witaminy z grupy B.

Ranking nie dotyczy wyłącznie produktów podzielonych na produkty marketingowe producentów, lecz jego zakres jest zgodny z wiedzą naukową. Dzięki temu konsumenci zmagający się z problemami takimi jak wypadanie włosów lub utrata blasku, mogą łatwo wybrać preparat odpowiedni dla ich potrzeb.

Suplementy na włosy – czy działają?

Działanie suplementów na włosy opiera się na dostarczaniu organizmowi niezbędnych składników odżywczych, które wspierają zdrowie mieszków włosowych poprawiają kondycję skóry głowy i stymulują wzrost włosa. 

Włosy są nie tylko elementem naszej urody, ale również odzwierciedleniem stanu zdrowia organizmu. Ich kondycja zależy od wielu czynników, w tym od diety, stylu życia, gospodarki hormonalnej i genetyki. W przypadku niedoborów żywieniowych lub osłabienia struktury włosa pomocne mogą okazać się suplementy diety, które sprawdzą się nie tylko przy niedoborach pokarmowych, ale również w przypadku osłabieniu organizmu lub okresowym wypadaniu włosów. Aby osiągnąć optymalne efekty, warto wybierać preparaty o potwierdzonym składzie i stosować je regularnie przez minimum 2- 3 miesiące. 

Istnieją jednak sytuacje gdy suplementy diety nie będą skuteczne. W przypadkach takich jak choroby autoimmunologiczne, zaburzenia hormonalne czy czynniki genetyczne konieczna będzie kontrola lekarska i wdrożenie specjalistycznego leczenia.

Jakie suplementy na włosy warto wybrać?

Na rynku dostępnych jest wiele wariantów suplementów diety włosy, które nie zawsze mają postać tabletek. Coraz bardziej popularne stają się proszki czy płyny do picia, a nawet żelki, które mogą być alternatywą dla osób mających problemy połykaniem tabletek czy kapsułek. Dla osób ceniących sobie innowacje w suplementacji przygotowaliśmy kilka propozycji:

1.Primabiotic Collagen Kolagen do picia

To propozycja dla osób które chcą zadbać nie tyko o kondycje włosów, skóry i paznokci ale także poprawić stan stawów i odporność.

Wysoka dawka kolagenu typu I i III została uzupełniona przez witaminę C, kwas hialuronowy, biotynę, a także cynk i miedź.

Wprowadzając do diety kolagen Primabiotic do starczamy mikroelementy i białko, będące budulcem włosa jednocześnie mając pewność, że jest to produkt najwyższej jakości, który uzupełni niedobory kolagenu występujące już po 25 roku życia.

Collagen Primabiotic ma formę płynu przez co może być zażywany przez osoby mające problem z połykaniem tabletek i ma przyjemny brzoskwiniowy smak, a sezonowo są dostępne także jego inne warianty smakowe.

Dawkowanie: jedna  buteleczka dziennie.

Stosunek jakości do ceny: Choć cena może nam się wydawać wysoka powinniśmy pamiętać, że jest to produkt wysokiej jakości, który dba nie tylko o kwestie estetyczne ale wspiera zdrowie całego organizmu, a bogata kompozycja wpływa na widoczne efekty suplementacji.

2. Vita Hair Nails Skin 

Suplement diety w formie żelków, który jest bez wątpienia urozmaiceniem w codziennej suplementacji.

Żelki na włosy nie zawierają substancji pochodzenia zwierzęcego przez co będą dobrą propozycją dla wegan i wegetarian.

Oprócz witaminy C i cynku zawarta została w produkcie została zawarte 2500 mcg biotyny.

Dawkowanie to dwa żelki dziennie.

Stosunek jakości do ceny: Opakowanie 120 sztuk starcza nam na około dwa miesiące suplementacji, co jest atrakcyjną ofertą za tego typu produkt.

3. La Prime Kolagen

To kolejna pozycja dla osób, które nie lubią łykać tabletek. Kolagen w proszku pozwala na dowolną formę stosowania. Możemy rozpuścić go w wodzie lub dodać do jogurtu czy innego deseru.

Produkt stworzony na bazie peptydu kolagenowego VERISOL ®, który wzmacnia włosy, skórę i paznokcie

Kwas hialuronowy dba o odpowiednie nawilżenie od środka, koenzym Q10 chroni przed wolnymi rodnikami i spowalnia procesy starzenia, a witamina C pobudza produkcję kolagenu.

Dawkowanie: jedna płaska miarka produktu dziennie.

Stosunek jakości do ceny: Suplementy diety w proszku cieszą się coraz większa popularnością, choć cena nie jest najniższa to nadal jest konkurencyjna w porównaniu do podobnych, dostępnych na rynku produktów. Opakowanie starczy nam na miesiąc suplementacji.

Najskuteczniejsze tabletki na wypadanie włosów

Suplementy diety w tabletkach są wygodne, łatwe do zabrania ze sobą i trzymania ich w kosmetyczne dlatego wzięliśmy pod uwagę także najskuteczniejsze tabletki na wypadanie włosów:

1. Kerabione dla włosów, paznokci i skóry

Kompleksowo opracowany skład wpływa nie tylko na włosy, ale poprawia również kondycje skóry i paznokci.

Biotyna, selen, cynk pomagają zachować zdrowe włosy. Miedź pomaga w utrzymaniu prawidłowej pigmentacji włosów. Selen, cynk pomagają zachować zdrowe paznokcie. 

Zalecana dawka to 2 kapsułki dziennie podczas posiłku. Kuracja powinna trwać 2-3 miesiące, aby uzyskać pożądane efekty.

Stosunek jakości do ceny: Cena za miesiąc suplementacji jest umiarkowana, ale w zamian dostajemy kompleksowo opracowany produkt renomowanej marki, o dobrym składzie, zawierający wiele aminokwasów siarkowych  wpływających pozytywnie na stan włosów.

2. Primabiotic Dla Urody

Suplement diety w kapsułkach którego skład wpływa na poprawę stanu włosów, skóry i paznokci

W jednej kapsułce znajdują się hydrolizowany kolagen rybi, kwas hialuronowy i koenzym q10, oraz składniki roślinne z określoną standaryzacją, takie jak skrzyp czy rdest japoński. Całość uzupełniają niezbędne dla urody witaminy C oraz biotyna.

Dawkowanie to jedna kapsułka dwa razy dziennie, a producent zaleca regularne stosowanie produktu co najmniej przez dwa miesiące w celu osiągnięcia oczekiwanych efektów.

Stosunek jakości do ceny: Jeden z droższych, choć nadal atrakcyjnych wariantów wśród tabletek na włosy w naszym zestawieniu. Pamiętajmy jednak, ze opakowanie starczy nam na około dwa miesiące terapii w ramach której dostajemy  prawdziwy koktajl odżywczy dla naszych włosów, skóry i paznokci.

3. Vitapil Mama

Vitapil mama to produkt dedykowany młodym mamom w trakcie laktacji i karmienia piersią, który jest bezpieczny i uzupełnia dietę w składniki wspomagające kondycję włosów w przypadku ich wypadania i osłabionej kondycji.

Składniki preparatu działają od wewnątrz nie tylko na łodygę włosa, ale przede wszystkim na cebulkę i gruczoły łojowe a włosy stają się mocne, elastyczne i bardziej lśniące.

 Odpowiednio dobrane substancje aktywne jak biotyna, selen, cynk, miedź, witaminy z grupy B i Kompleks AMIN Q3® pomagają zachować zdrowe włosy.

Dawkowanie to jedna kapsułka w trakcie posiłku.

Stosunek jakości do ceny: Produkt przystępny cenowo, biorąc pod uwagę wysokie standardy suplementów diety dla ciężarnych i kobiet w okresie laktacji.

4. Maxi Krzem

Zawiera unikalne połączenie biotyny, krzemionki i kwasu pantotenowego z wyciągami ze skrzypu polnego, i ziela pokrzywy, które wzmacniają włosy oraz paznokcie.

Wszystkie składniki naturalne mają standaryzację:

Wyciąg z ziela skrzypu polnego 150 mg (w przeliczeniu na suszone ziele skrzypu polnego 1500 mg zawierający krzemionkę 10,5 mg)

Wyciąg z pędów bambusa 50 mg (zawierający krzemionkę 35 mg)

Wyciąg z ziela pokrzywy 75 mg (w przeliczeniu na suszone ziele pokrzywy 450 mg)

Zalecana dawka to jedna kapsułka dziennie

Stosunek jakości do ceny: Jeśli zależy nam na działaniu naturalnych składników i biotyny jest to dobra propozycja. Jednak niewielkie dawki innych mikroelementów są powodem niższego miejsca w naszym rankingu mimo, że produkt wypada dobrze cenowo

5. PRIMA Biotyna 10mg

Suplement diety z wysoką dawką biotyny w jednej tabletce stosowany u osób, u których występują niedobory witaminy B7.

Wskazania do stosowania obejmują nadmierne wypadanie włosów, łamliwość i rozdwajanie paznokci, wysypki i stany zapalne skóry, przetłuszczanie się lub nadmierną suchość włosów.

Biotyna, która jest substancją czynną wzmacnia strukturę włosa, zmniejsza wypadanie włosów, przyspiesza ich wzrost i poprawia kondycję skóry głowy.

Zalecane dawkowanie to ¼ tabletki dziennie.

Stosunek jakości do ceny: Cena produktu jest bardzo atrakcyjna i konkurencyjna w porównaniu do produktów o zbliżonym składzie. Jeśli więc zależy nam na uzupełnieniu niedoboru witaminy B7 jest to strzał w 10.

6. Biocell Hair dla zdrowych włosów i skóry

Formuła suplementu została opracowana specjalnie dla osób, których włosy stały się osłabione na skutek zmian hormonalnych i procesów starzenia.

W składzie znajdziemy kwasy omega-3, witaminę E, miedź, palmę sabałową i wiesiołek dwuletni.

Skład został uzupełniony o standaryzację oleju z nasion wiesiołka.

Stosunek jakości do ceny: Cena dość wysoka, jednak rekompensuje ją wartościowy i bogaty skład produktu oraz zaufanie konsumentów.

7. Skrzypovita Meno

Suplement diety w postaci kapsułek, który zawiera połączenie witamin, minerałów oraz naturalnych ekstraktów dobranych dla szczególnych potrzeb kobiet w okresie okołomenopauzalnym.

Skrzypovita meno to kompozycja naturalnych ekstraktów (skrzypu, pokrzywy) oraz minerałów i witamin (selen, biotyna) dla zdrowych włosów i paznokci oraz gładkiej skóry.

Wzbogacona o kolagen, kwas hialuronowy oraz witaminę C, która pomaga w produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania skóry.

Miedź zawarta w produkcie wpływa na prawidłową pigmentację włosów, a czerwona koniczyna łagodzi objawy menopauzy.

Zalecane dawkowanie to dwie kapsułki dziennie.

Stosunek jakości do ceny: Mimo atrakcyjnej ceny i składników odpowiadających suplementacji diety  dla kobiet w trakcie menopauzy, minusem jest brak dokładnej standaryzacji ekstraktów naturalnych przez co produkt znajduje się na ostatnim miejscu naszego rankingu.

Podsumowanie – jak wybrać najlepszy suplement na piękne włosy?

Podczas wyboru suplementu warto zwrócić uwagę na kilka kwestii do których należy m.in.  jak wybór producenta i skład. Suplement diety nie przechodzi tak rygorystycznych badań jak leki dlatego wybór zaufanego producenta, którego produkty cechuje wysoka jakość jest niezwykle istotną sprawą, o której warto pamiętać. Nie należy kupować produktów niewiadomego pochodzenia, a zamiast drogerii wybierajmy zakupy w aptekach, gdzie mamy pewność co do standardów przechowywania i transportu wyrobów. Warto także dokładnie czytać etykiety, zwłaszcza tabele wartości odżywczych, w których zawarte są informacje o ilości substancji aktywnych w preparacie.

Jeśli wybieramy suplementy naturalne należy zwrócić uwagę na standaryzację, czyli proces gwarantujący, że dany ekstrakt roślinny lub składnik aktywny w suplemencie ma zawsze określoną, stałą zawartość substancji czynnej. Dzięki temu suplement jest skuteczny i przewidywalny w działaniu, a konsument wie, jaką dawkę przyjmuje. Unikajmy natomiast  produktów, które podają tylko nazwę rośliny np. "wyciąg z pokrzywy", ale nie precyzują stężenia substancji czynnych.

Najlepsze suplementy na włosy to te, które odpowiadają naszym potrzebom. Bez wątpienia propozycje przez nas przedstawione są wartościowymi produktami, które cieszą się popularnością wśród konsumentów, a ich efekty są potwierdzone. Jednak najlepsze tabletki na wypadanie włosów należy dobrać zgodnie z naszmi preferencjami.  Przede wszystkim pamiętajmy, że najlepsze suplementy i najskuteczniejsze tabletki na wypadanie włosów to te które z nami współgrają, a ich zażywanie jest przyjemnością a nie obowiązkiem.

Bibliografia:

Journal of Clinical Pharmacology (2017)

Phytotherapy Research (2020)

W. Faruga-Lewicka; Trychologia w pigułce

E. Fink; Kosmetyka- przewodnik po substancjach czynnych i pomocniczych