Rola witaminy D dla zdrowia psychicznego

Witamina D jest ważnym składnikiem, który pełni istotną rolę w zdrowiu organizmu, a jej niedobór może nieść skutki dla zdrowia psychicznego

Najważniejsze funkcje witaminy D

Witamina D pełni wiele istotnych funkcji które wpływają na nasze zdrowie. Choć każdy z nas kojarzy jej działania dla naszego układu odpornościowego, to ma ona o wiele szerszy wachlarz działania.

Poza funkcjami immunologicznymi, na które składa się zapobieganie procesom zapalnym,  witamina D wspiera układ kostny. Zapobiega występowaniu wielu chorób związanych z kośćmi jak krzywica, a jej regularna suplementacja może zapobiegać i opóźnić rozwój osteoporozy. Dzieje się tak, gdyż witamina D pomaga w mineralizacji kości i wspiera wchłanianie wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego.

Ostatnie badania łączą działanie witaminy D ze zdrowiem serca. Odpowiedni poziom witaminy D reguluje ciśnienie krwi co jest istotne dla zdrowia układu krążenia.

Witamina D ma także działanie przeciwdepresyjne. Witamina ta ma wpływ na produkcję neuroprzekaźników przez co oddziałuje na zdrowie psychiczne.

Niedobory witaminy D

Witamina D jest nazywana witaminą słońca. Ma to związek z syntezą tego składnika pod wpływem promieni słonecznych. Niestety w okresach gdy słońce świeci słabiej, takich jak jesień, zima czy wczesna wiosna możemy cierpieć na jej niedobór.

Niedobór witaminy D jest również zagrożeniem dla wegan i wegetarian, gdyż poza eskpozycją słoneczną, witamina D może być dostarczana z pożywieniem. Główne źródła witaminy D w diecie to ryby morskie, a także produkty odzwierzęce jak jaja, mleko, masło czy ser.

Dieta związana z eliminacją tego typu produktów  może odbijać się na zdrowiu i wywoływać różne choroby, dlatego warto uzupełniać brakujące składniki odżywcze poprzez ich suplementację.

Działanie przeciwdepresyjne witaminy D

Poziom witaminy D jest ściśle związany ze stanem psychicznym, zwłaszcza w kontekście depresji.

Witamina D oddziałuje na neuroprzekaźniki takie jak serotonina,  która ma wpływ na regulację nastroju, a jej niski poziom wiąże się zaburzeniami depresyjnymi.

Ponadto witamina D ma zdolność do modulowania stanów zapalnych co łączy się pośrednio ze zdrowiem psychicznym, ponieważ przewlekłe stany zapalne wpływając na jakość życia, mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie i w konsekwencji zwiększać ryzyko wystąpienia depresji. Przeprowadzone badania epidemiologiczne sugerują związek między niskimi poziomami witaminy D, a zwiększonym ryzykiem wystąpienia depresji, zwłaszcza u osób z sezonowymi zaburzeniami afektywnymi. Istnieje także hipoteza, że ekspozycja na promienie słoneczne, które pobudzają produkcję witaminy D w skórze, może mieć korzystny wpływ na nastrój i zmniejszać ryzyko depresji.

XeniVit w supelementacji witaminy D

Witamina D jest efektem holistycznego podejścia do zdrowi psychicznego, a w okresach jesiennym, zimowym oraz w okresie przedwiośnia, gdy ilość słońca jest niedostateczna warto suplementować ten składnik poprzez dietę lub środkami farmaceutycznymi dostępnymi bez recepty.

XeniVIT Witamina D jest suplementem diety w formie miękkich, łatwych do połknięcia kapsułek. Producent Xenico posiada w ofercie dwa warianty preparatu zapobiegającego niedoborom witamy słońca, w dawkach, które należy dobra do swoich potrzeb:

XeniVIT Witamina D 2000 dedykowana do codziennej suplementacji witamy D u osób dorosłych

XeniVIT Witamina D 4000 Forte zalecana w suplementacji niedoborów witaminy D osób dorosłych, a także w sytuacjach zwiększonego zapotrzebowania na witaminę D, jak osłabiona odporność, choroby układu kostnego czy pogorszenie zdrowa psychicznego. Dobrą opcją będzie dawkowanie XeniVIT Witamina D 4000 Forte dla seniorów po 65. roku życia. U osób w podeszłym wieku wchłanianie witamin jest zmniejszone, natomiast wzrasta ryzyko wielu chorób, do których zalicza się między innymi osteoporoza.

Składniki pochodzenia naturalnego sprawiają że XeniVIT jest produktem bezpiecznym dla osób z nietolerancją laktozy i diabetyków, a skład jest wzbogacony o olej z krokosza barwierskiego, dzięki czemu Przyswajalność XeniVIT Witamina D jest wysoka.

Oba warianty zwierają opakowania 120 lub 240 kapsułek, a dawkowanie XeniVIT to zaledwie jedna kapsułka dziennie, dzięki czemu witamina D do producenta Xenico jest propozycją ekonomiczną, która starczy na długi czas suplementacji.

Ze względu na swoje właściwości, najlepiej spożywać witaminę D wraz z posiłkiem, popijając ją szklanką wody.

Kapsułki XeniVIT Witamina D to łatwe do połknięta kapsułki w formie softgel. Produkt nie zwiera sztucznych barwników i konserwantów. A jego stosowanie jest bezpieczne da diabetyków i osób z nietolerancją laktozy.

Cena XeniVIT Witamina D 2000 oraz XeniVIT Witamina D 4000 Forte, a także inne produkty z o oferty producenta dostępne są na stronie www.aptekaprima24.pl