Higiena w przypadku nietrzymania moczu

Nietrzymanie moczu jest wstydliwą przypadłością, a osoby zmagające się z tym schorzeniem często czują niepewność związaną z zapachem wydzielanym przez mocz. Stosowanie odpowiednich produktów i przestrzeganie właściwych zasad higieny intymnej powinno zwiększyć odczucie świeżości u pacjentów.  

Czym jest nietrzymanie moczu?

Nietrzymanie moczu inaczej Inkontynencja jest mimowolnym popuszczeniem moczu, który dotyka zarówno kobiety ja i mężczyzn.

Przyczyny inkontynencji są różne, od przyczyn fizjologicznych, po zmiany neurologiczne. Nietrzymanie u kobiet moczu związane jest głównie z osłabieniem mięśni dna miednicy wskutek zmian hormonalnych jak menopauza, ciąża, jak i konsekwencje poporodowe.

Mężczyźni zmagający się z nietrzymaniem moczu zazwyczaj cierpią na problemy związane z przerostem prostaty czy chorobami neurologicznymi jak Parkinson czy stwardnienie zanikowe boczne, neuropatia i inne.

Przyczyny nietrzymania moczu zarówno u kobiet jak i u mężczyzn mogą obejmować także urazy, stany zapalne i infekcje układu moczowego jak i niektóre leki. Problem ten nasila się również wraz z wiekiem kiedy mięśnie organizmu ulegają osłabieniu, w tym mięśnie dna miednicy.

Jakie rodzaje nietrzymania moczu wyróżniamy?

Nietrzymanie moczu może przybierać różne formy, w zależności od przyczyny i mechanizmu. International Continence Society wyróżnia trzy podstawę rodzaje nietrzymania moczu: wysiłkowe, naglące i mieszane.

Wysiłkowe nietrzymanie moczu to najczęstszy rodzaj inkontynencji. Cechą charakterystyczna wysiłkowego nietrzymania moczu jest mimowolny wyciek moczu podczas czynności zwiększających ciśnienie w jamie brzusznej jak śmiech, kaszel, kichanie czy podnoszenie ciężkich przedmiotów. Przyczyny wysiłkowego nietrzymania moczy to najczęściej nieprawidłowe reakcje dna  miednicy będące konsekwencją osłabienia dna miednicy.

Naglące nietrzymanie moczu to mimowolny wyciek moczu wskutek nagłego, intensywnego uczucia potrzeby oddania moczu, które jest trudne do powstrzymania. Jest to część szerszego zespołu objawów znanych jako zespół pęcherza nadreaktywnego.

Mieszane nietrzymanie moczu to stan, w którym osoba doświadcza objawów zarówno wysiłkowego, jak i naglącego nietrzymania moczu. Oznacza to, że dochodzi do wycieku moczu w sytuacjach zwiększających ciśnienie w jamie brzusznej (jak kaszel, śmiech, ćwiczenia) oraz nagłego, silnego parcia na mocz, które jest trudne do powstrzymania.

Higiena intymna kobiet

Higiena intymna jest ważnym elementem dbania o zdrowie naszego organizmu. Higiena intymna u kobiet jest szczególnie ważnym elementem dbania o układ moczowy i drogi płciowe.

Dla zachowania zdrowia należy używać specjalnych preparatów dedykowanych do pielęgnacji miejsc intymnych dobranych do indywidualnych potrzeb pacjenta. Przyczyną tego jest wysokość pH, które w okolicach intymnych jest lekko kwaśne, co jest wpływem bakterii kwasu mlekowego, których odpowiedni poziom zabezpiecza przed infekcjami intymnymi. Warto również używać kosmetyków hipoalergicznych, nie zawierających sztucznych substancji zapachowym mogących powodować podrażnienia i stany zapalne.

Technika mycia jest także istotna i kobiety powinny pamiętać o kierunku mycia stref intymnych, który powinien przebiegać od przodu do tyłu, aby nie przenieść bakterii z okolic odbytu mogących wywołać infekcje płciowe.

Irygacje pochwy nie są dobrym pomysłem ponieważ wypłukują one naturalną florę bakteryjna odpowiedzialna między innymi za ochronę przed infekcjami, a kobieca pochwa jest w stanie sama się oczyścić co związane jest z wydzielaniem śluzu i krwi miesiączkowej.

Należy pamiętać także aby po stosunku płciowym oddać mocz co zmniejsza ryzyko infekcji dróg moczowych.

Higiena intymna u mężczyzn

Higiena intymna u mężczyzn różni się nieco od kobiecej. Mycie należy przeprowadzać również przy pomocy delikatnych płynów i żeli dedykowanych do tych rejonów, jednak szczególną dbałość należy przyłożyć do higieny napletka.

Nieobrzezani mężczyźni powinni pamiętać o odciąganiu napletka i myciu okolic pod nim aby usunąć nagromadzoną mastkę, która może prowadzić do podrażnień i infekcji.

Bielizna powinna być wykonana z naturalnych, zapewniających wentylację włókien, która nie tylko zapobiegnie podrażnieniom, ale również będzie zapobiegała przegrzaniu narządów rodnych, co wpływa na zachowanie płodności u mężczyzn.

Jak często zmieniać bieliznę?

Zmiana bielizny jest cechą i indywidualną. Ze względu na cechy fizjologiczne jeśli czujemy taką potrzebę powinniśmy zmieniać bieliznę w ciągu dnia. Choć zazwyczaj jednorazowa zmiana majtek jest wystarczająca bywają sytuacje kiedy zaleca się częstszą zmianę bielizny. Do czynników na to wpływających należą między innymi nawracające infekcje intymne czy zwiększona ilość wydzieliny jak upławy.

W przypadku upławów nie zaleca się stosowania wkładek higienicznych, które ze względu na swoją budowę utrudniają cyrkulację powietrza, a noszenie wilgotnej wkładki jest idealnym środowiskiem dla rozwoju bakterii. W takiej sytuacji lepiej częściej zmieniać bieliznę.

W przypadku inkontynencji warto rozważyć stosowanie specjalnie zaprojektowanych wkładek urologicznych lub bielizny chłonnej, które absorbują mocz, przy zapewnieniu suchości i odpowiedniej cyrkulacji powietrza.

Co ile zmieniać bieliznę chłonną?

Zmiana bielizny chłonnej zależy głównie od nasilenia stopnia inkontynencji. Oprócz tego warto sugerować się tym jakiego produktu używany, a także uwzględnić naszą aktywność fizyczną i osobiste preferencje.

Naturalnym elementem jest zmiana bielizny i wkładek urologicznych w przypadku przepełnienia. Jednak nawet jeśli majtki czy wkładki nie są pełne, powinniśmy je zmieniać regularnie co 3-4 godziny dzięki czemu unikniemy podrażnień skóry.

Na noc warto zastosować produkty o zwiększonym stopniu chłonności, które zapewnią komfort i ochronę przez całą noc, ograniczając potrzebę częstych zmian.

Dostępne na rynku produkty chłonne wykonane są z wysokiej jakości tworzyw, zapewniających cyrkulację powietrza, skutecznie absorbujących wilgoć i zapobiegających przedostawaniu się nieprzyjemnego zapachu. Materiały w majtkach chłonnych i wkładkach urologicznych są delikatne dla wrażliwych miejsc intymnych jednak jeśli zauważymy że skóra wokół stosowania wkładek czy bielizny chłonnej staje się podrażniona, warto zmieniać produkty częściej, stosować kremy ochronne i dbać o odpowiednią higienę.

Tak więc zmiana bielizny i bielizny chłonnej jest kwestią indywidualną, na którą wpływ ma wiele czynników. Jeśli czujemy się niepewnie to jednak lepiej zmieniać ja częściej niż rzadziej