Autor: patrycja krawczyk

Odpowiednio zbilansowana dieta odgrywa ogromną rolę w zachowaniu zdrowia, a jednymi z najważniejszych składników, które muszą się w niej znaleźć, są witaminy z grupy B. Choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy, ich niedobory mogą prowadzić do poważnych zaburzeń zarówno w funkcjonowaniu układu nerwowego, jak i metabolizmu. Objawy bywają subtelne i mogą być błędnie interpretowane jako oznaki zmęczenia, stresu lub starzenia się. Dlatego warto wiedzieć, czym dokładnie są te witaminy, jakie...

Zdrowy sen jest ważny zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego , poprawia produktywność i ogólną jakość życia. Każdy, od dzieci po osoby starsze, może czerpać korzyści z lepszego snu, a higiena snu może odgrywać kluczową rolę w osiągnięciu tego celu.

Menopauza to okres zmian w życiu każdej kobiety. Czas przejścia menopauzy jest często naznaczony zmianami metabolicznymi, które wpływają na zdrowie kobiety. Najnowsze informacje naukowe wskazują, że już przed wystąpieniem menopauzy, powoduje ona wiele nieprzyjemnych objawów, które pogarszają jakość życia wielu kobiet. Objawy te bardzo często są wynikiem zmia

Dieta bogata w naturalne produkty probiotyczne pozwala utrzymać jelita w dobrej formie. Systematyczne spożywanie probiotyków wpływa pozytywnie na częstotliwość wypróżnień. Nie zawsze dostarczanie probiotyków z pokarmami jest wystarczające, wtedy należy wspomóc się dodatkową suplementacją.

Kaszel u dziecka stanowi dla rodziców nie lada problem. U zdrowych dzieci kaszel i pozostałe infekcje górnych dróg  oddechowych pojawiają się średnio 11 razy w ciągu roku.

Trądzik to jedna z najczęstszych chorób skóry. Dotyczy ona osób w wieku dojrzewania, jednak nie tylko. Objawia się on w postaci białych kropek, które pojawiają się blisko gruczołów potowych. Gdy przybierają czerwoną barwę, jest to dla nas informacja, że pojawił się stan zapalny.

Pielęgnacja skóry nie polega wyłącznie na oczyszczeniu. Warto też dbać o jej kondycję, w tym celu należy stosować kremy, balsamy oraz sera.

Rozwój dziecka zależy od wielu czynników. Dla prawidłowego rozwoju jest zdrowy tryb życia czyli odpowiednie odżywianie, aktywność fizyczna, a także odpoczynek, odpowiednia ilość snu oraz unikanie stresu.

Odporność człowieka zaczyna się w jelitach. Prawidłowy skład mikroflory jelitowej ma bardzo duże znaczenie dla naszego stanu zdrowia.

Colostrum to siara, która pochodzi z gruczołów mlekowych ssaków. Powstaje w ostatnim okresie ciąży, a następnie przekształca się w mleko. Jest to naturalny składnik. Zawiera dużą ilość substancji, które regulują i wspomagają odporność. Colostrum wchłaniane jest w jelitach człowieka. Zawarte w colostrum - immunoglobuliny typu G są one najtrwalszymi przeciwciałami w organizmie człowieka i chronią go przed zakażeniami.

Magnez jest tak ważny dla prawidłowego funkcjonowania całego naszego organizmu. Nie bez przyczyny tak wiele mówi się o potrzebie przyjmowania magnezu.

Już na etapie planowania ciąży należy zadbać o prawidłową suplementację, wzbogacenie codziennej  diety o cenne składniki odżywcze, takie jak witaminy i m minerały oraz nienasycone kwasy tłuszczowe.