Tran i kwasy omega

Tran dla dzieci

Tran bardzo często stosuje się u dzieci w celu poprawy i wzmocnienia odporności. Ponadto jest on stosowany w zaburzeniach wysokości poziomu witamin w organizmie oraz krzywicy. Wspomaga układ krążenia, zmniejsza poziom cholesterolu i łagodzi objawy astmy oraz łuszczycy. Tran korzystnie wpływ też na pamięć i koncentrację, dzięki dużej zawartości witamin A i D zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób oczu.

Dla dzieci najlepszy będzie tran w płynnej postaci, do wyboru mamy tran z dorsza lub tran z rekina.

Tran z wątroby rekina przede wszystkim wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Natomiast tran z dorsza atlantyckiego obniża naturalnie ciśnienie krwi oraz przyczynia się do produkcji hormonów przeciwzapalnych i usprawnia działanie układu odpornościowego.

Kwasy omega dla dzieci 

Ważnym składnikiem wpływającym na zdrowie dzieci są kwasy tłuszczowe z grupy Omega-3. Charakteryzują się one ogromną wszechstronnością prozdrowotnych właściwości, szczególnie wobec dzieci. Warto więc zadbać o prawidłową podaż tych kwasów w diecie dziecka.

Głównymi kwasami Omega-3 kluczowymi z punktu widzenia zdrowia dziecka jest:

- kwas alfa-linolenowy (ALA), 

- kwas eikozapentoenowy (EPA) 

- kwas dokozaheksaenowy (DHA). 

Ich głównymi źródłami w diecie są oleje roślinne oraz ryby morskie. Nie zawsze jednak udaje się wprowadzić je do diety dziecka, ponieważ mogą one negatywnie podchodzić do eksperymentów smakowych. W takiej sytuacji warto rozważyć dodatkową suplementację kwasami Omega-3.  

Takie preparaty dla dzieci muszą zawierać odpowiednią dawkę kwasów tłuszczowych, która będą idealnie realizowały potrzeby organizmu związane z prawidłowym stężeniem Omega-3.

Zalecana dla dzieci dawka kwasów Omega-3 wynosi 150 – 200 mg. Suplementacja kwasów Omega-3 u dzieci powinna odbywać się pod kontrolą lekarza.

Preparaty z kwasem Omega-3 przede wszystkim:

- regulują aktywność ruchową dzieci,

- redukują ryzyko powstawania astmy i alergii,

- wspomagają rozwój układu nerwowego i pozostałych tkanek,

- wpływają na lepszy sen,

- poprawiają działanie funkcji kognitywnych.