Filtruj według

Cena

Cena

  • 13,00 zł - 36,00 zł

Producent

Producent

Jest 6 produktów.

Pokazano 1-6 z 6 pozycji

Aktywne filtry

  • Producent: Olvit

Jak dbać o układ nerwowy?

Układ nerwowy narażony jest na różnego rodzaju dolegliwości takie jak: nerwy, stres, bezsenność oraz długotrwałe zmęczenie. Ważne jest aby przeciwdziałać i redukować tego rodzaju napięcia.  Aby było to możliwe należy wprowadzić do codziennego trybu życia ćwiczenia fizyczne – nawet minimalna np. spacer na świeżym powietrzu. Może to być rozciąganie, joga lub medytacja. Nie należy zapominać o prawidłowej, zbilansowanej diecie, a także ograniczeniu z niej nadmiaru cukru, soli oraz wysoko przetworzonej żywności

Leki i suplementy wspierające układ nerwowy

Najkorzystniejszy wpływ na działanie układu nerwowego mają suplementy zawierające w składzie witaminy z grupy B – zwłaszcza kwas foliowy, tiaminę, ryboflawinę, kwas pantotenowy. Ważne są również kwasy omega, czyli nienasycone kwasy tłuszczowe oraz minerały m.in.: selen, magnez, potas, miedź i cynk.

Jeżeli czujemy, że nasz układ nerwowy jest w coraz gorszym stanie – odczuwamy silne objawy psychosomatyczne należy udać się do lekarza, w celu zdiagnozowania przyczyny. Wiele dolegliwości może wskazywać na poważne choroby, które będą wymagały specjalistycznego leczenia.