Trany i oleje rybie

Właściwości tranu

Tran stosowany jest w zaburzeniach wysokości poziomu witamin w organizmie oraz krzywicy. Wspomaga układ krążenia, zmniejsza poziom cholesterolu i łagodzi objawy astmy oraz łuszczycy. Korzystnie wpływ też na pamięć i koncentrację, dzięki dużej zawartości witamin A i D zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób oczu.

Jaki tran wybrać?

Tran możemy spotkać w postaci płynnej – syropu lub w postaci kapsułek. Ale jest jeszcze inne kryterium wyboru. Lepiej wybrać tran z dorsza czy z rekina?

Tran z wątroby rekina zawiera przede wszystkim skwalen i alkiloglicerole, a także kwasy omega-3. Wykazuje on właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.

Natomiast w tranie z dorsza atlantyckiego znajduje się przede wszystkim duża ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych. Obniżają one naturalnie ciśnienie krwi oraz przyczyniają się do produkcji hormonów przeciwzapalnych i usprawniają działanie układu odpornościowego.

Należy zdecydować przede wszystkim na jakim działaniu nam zależy i na tej podstawie podjąć decyzję.