Brakuje Ci sposobu na wyciszenie po trudnym dniu? A może stres w pracy przytłacza Cię do tego stopnia, że w przerwie potrzebujesz czegoś dużo bardziej kojącego niż kawa z firmowego ekspresu? Zioła na uspokojenie to fantastyczne rozwiązanie dla tych, którzy szukają naturalnych sposobów na odstresowanie organizmu i odprężenie się podczas chwili relaksu. Kubek gorącego ziołowego naparu potrafi wiele zdziałać dla zszarganych nerwów. W jakie zioła najlepiej celować?

Herbatki na uspokojenie - na każdą porę dnia

Wiele ziół doskonale sprawdzi się w codziennym łagodzeniu stresu. Dobrze wybrać takie, które łagodzą niepokój, ułatwiają zasypianie, a przy tym wspomagają wyciszenie układu nerwowego. Zauważasz u siebie objawy sezonowego obniżonego samopoczucia? Możesz zacząć właśnie od łagodnej ziołowej kuracji, której regularne stosowanie nie niesie za sobą skutków ubocznych, a może wspomóc organizm w najtrudniejszych miesiącach roku.

Jakie zioła na stres?

Spośród dostępnych na rynku herbat na uspokojenie warto wybrać te składające się z ziół takich jak:

• chmiel - ma właściwości uspokajające, wycisza częściowo czynność kory mózgowej.
• dziurawiec - może poprawiać równowagę emocjonalną i poziom radzenia sobie ze stresem.
• waleriana / kozłek lekarski - przyczynia się do wyciszenia układu nerwowego i poprawy samopoczucia.
• arcydzięgiel - popularny składnik herbatek na uspokojenie, pomaga wyciszyć układ nerwowy i złagodzić bóle głowy.
• lawenda - ma właściwości uspokajające i może obniżać ciśnienie krwi, wykazuje świetne działania aromaterapeutyczne.
• melisa - wspomaga organizm w pobudzeniu nerwowym i ułatwia zasypianie.
• passiflora - to bogactwo flawonoidów działających antystresowo. Sprawdzi się wspomagająco w stanach lękowych.
• werbena - wzmacnia układ nerwowy, ułatwia zasypianie i wspomaga łagodzenie bóli migrenowych.

Arcydzięgiel, chmiel, melisę oraz lawendę znajdziesz, np. w płynie doustnym Nervosol. Herbatka Nervosan z kolei zawiera korzeń kozłka (walerianę), ziele krwawnika, miętę pieprzową, melisę oraz koszyczek rumianku. Działa uspokajająco i ułatwia zasypianie - w zależności od potrzeb można pić ją 3 razy dziennie lub 1 raz ok. godzinę przed snem. Jeśli wolisz samodzielnie przygotowywać swoje kompozycje ziół, możesz zakupić na przykład gotowe zioła z Herbapolu - Melisa Fix, Rumianek Fix czy Dziurawiec Fix świetnie sprawdzą się w domowych naparach.