Jaką herbatę może pić kobieta w ciąży?

W czasie ciąży kobieta może pić herbatę, ale nie każdą. Ważne by nie zawierała ona kofeiny. Herbata dla kobiet w ciąży musi odpowiednio nawadniać jej organizm, dostarczać cennych witamin i minerałów, ale w głównej mierze łagodzić różne dolegliwości ciążowe. Kobiety w ciąży bez obawy mogą sięgnąć po:

•        czerwoną herbatę, która w ciąży pozwala pozbyć się mdłości oraz uzupełnia poziom żelaza w organizmie, działa ona również uspokajająco i można ją pić wieczorem,
•        herbatę imbirową, która łagodzi mdłości, wspomaga trawienie i koi bóle brzucha,
•        herbatę rooibos, gdyż pozytywnie wpływa na układ pokarmowy, nie zawiera kofeiny i jest bogata w antyoksydanty,
•        napar z pokrzywy, ponieważ dostarcza żelazo, magnez oraz wapń,
•        napar z mięty, pomaga na nudności i wymioty, łagodzi problemy trawienne i rozluźnia mięśnie brzucha,
•        napar z rumianku, który szczególnie sprawdzi się na trudności z zasypianiem,

Natomiast tuż przed porodem warto sięgnąć po:

•        herbatę z liści malin, która znana jest jako naturalny sposób na przyspieszenie porod,
•        herbatę z mniszka lekarskiego, gdyż działa moczopędnie, a kobiety tuż przed porodem narzekają na zatrzymywanie się wody w organizmie.

Jednak w ciąży warto ograniczyć picie herbaty zielonej, białej i czarnej. Nie są one zakazane, lecz warto pić je z umiarem.

Jaką herbatę mogą pić kobiety karmiące piersią? 

Kobiety karmiąca piersią mogą pić herbaty owocowe, gdyż nie zawierają kofeiny np. z żurawiny, malin czy porzeczki.

Jednak na rynku są specjalne herbaty dla kobiet karmiących piersią stworzone z odpowiedniej mieszanki ziołowej. Ich głównym zadanie jest wspieranie laktacji, ale również wspomaganie funkcjonowania przewodu pokarmowego i układu nerwowego mamy.